UP2012
一 調整作息 每晚十一點準時休息，中午有效午睡四十分鐘。二 調養身體 跟家長商量，多吃蔬菜水果，加強營養。三 調整目標 年級名次也好，班級名次也好，目標不要太高，不要給自己壓力太大，目前狀態不太好，只要跟上教師安排的教學節奏即可。
四 調整心態 心態要平和，不要把學習當成負擔，每天按部就班地學習就好，接受自己目前狀態不太好的現實，然後慢慢調整，假以時日，相信自己會調整出最佳的身心狀態。請按照老師的建議堅持吧！（歡迎關注、探討）
中園丁
可能是學習壓力太大導致的，再而就是遇到青春期，情緒會易變很難控制。
我高中的時候也是，情緒和身體都很難受😣，差點就休學在家了。
以我過來人的經驗告訴你一些調整自己的方法吧。首先，合理安排作息時間及飲食習慣。
其次，適當的參加一些體育鍛煉，多去外面的世界走一走，放鬆放鬆心情，多和家人朋友溝通交流。第三，讀書時候好好讀，玩時候放開玩。如果一直挑戰不過來，必要時可諮詢醫生👩⚕️。
最後，認真對待每一件事情，不論結果好壞。送你一句話：祝你年少有為，未來可期！加油💪
故事育人
這是進入了青春期，生理和心理都有了一些變化，要試著去調節自己，比如鍛鍊身體或者是一些興趣愛好，可以讓身心變得愉悅的事情，都去嘗試一下吧，過了這段時間就會好起來的
幽草碧潭
是壓力，放鬆下。
用戶1759813344617
是想家了嗎？
聞雞破曉電梯人
孩子心理壓力太大
張汛珍
你這不是病，你只是心理壓力太大了，沒有及時的緩解壓力，才會造成這樣子的。
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