高血脂是常见的一种代谢性疾病，与高血压、高血糖统称为“三高”。当出现高血脂的时候，很可能会导致血液浓度增加，患上心脑血管疾病。
血液粘稠、高血脂
所以对于高血脂患者一定要控制好自己的血脂水平，血脂呈现居高不下的趋势，其实主要原因还是要纠正自己的饮食。
高血脂“罪魁祸首”揭晓，多数人爱不择口，忠告：难怪血脂一直高
对于高血脂患者来说，真正的罪魁祸首其实与我们日常中的饮食是有密切联系的，比如说常吃的米饭、面条等等。
可能说到这里多数人都感觉到意外，为什么吃馒头面条会引起血脂高的情况呢？不应该少吃一些高脂肪高胆固醇的食物吗？
其实在我们日常所食用的一些主食类食物中，含有太多的淀粉含量，淀粉进入人体之后就会转化为碳水化合物，这样很容易造成血糖飙升的情况出现。而这些糖分无法及时的分解代谢，就会被分解为甘油三酯，从而造成血脂飙升的情况。
所以在生活中对于一些高血脂患者来说一定要注意，像这种饮食还是最好别再贪吃了，或许更有助于血脂的稳定，多数人爱不择口，难怪血脂一直居高不下。
除此之外，对于高血脂患者与长期久坐不运动也有一定的联系，因为长期久坐不运动，毒素无法及时代谢，就会导致所摄入的食物无法及时消耗久而久治便会加大患上高血脂的疾病，不利于身体健康。
所以在生活中出现血脂偏高的情况，除了要少吃一些高胆固醇的食物之外，也要少吃一些高热量的食物，含糖量较高的食物也需要赶紧管住嘴，或许更有助于血脂的稳定。
高血脂的“福音”揭晓，坚持泡水喝，净化血液
山楂泡水：
山楂这一种水果酸酸甜甜的口味，受到大众的喜欢，在平时经常吃一些山楂，也能够帮助健胃促消化，而且山楂中的黄酮类化合物也可以帮助降低胆固醇以及甘油三酯含量。
同时也可以帮助软化血管，促进毒素垃圾的排出，保持血管内部血液清洁，有助于起到稳定血脂的作用，对身体健康非常有帮助，把它列入你的饮食清单，高血脂或许主动向你投降。
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