自己跳绳比以前跳得多,在体育其他方面是不是也会好?

尘萧489


感谢您的提问,我是一名体育老师,希望我的回答对您有所帮助。

首先我先说一下跳绳这项运动的功能:

1、燃烧热量减肥减脂;2、增强体质,改善心肺功能;3、有助身体协调,提高身体灵敏性;4、对上肢、下肢都有很好的锻炼效果。

综合上述,跳绳对其他运动肯定有好处,尤其是对以下这这几种运动:

1、乒乓球。练习乒乓球对跳绳是必练的一个项目,最直接的好处就是对乒乓球的步法有很大的帮助。

2、篮球。跳绳能练习脚步的灵活,增强身体的协调,对篮球有很大的好处。

3、跑步。跳绳可以练习脚的运动频率和踝关节的力量,跑步必须要练习跳绳。

总结:跳绳是一项很基础的运动,同时也是纵运动的基础,跳好绳对其他运动都有很大的帮助。


天天学乒乓


我语文很好,数学是不是也好


辉哥辉哥低调的辉哥


跳绳呢,确实属于一种全身性的锻炼。

它主要是能练到我们的心肺功能和身体协调能力。你还别不信,身体不协调的人呢,跳绳也是不行的。很多人认为呢,跳绳属于一种低强度运动,其实不然,跳绳呢属于中高强运动。

很少有人能持续很长的时间,一般都在5分到10分钟之内,长期不锻炼的人呢,可能跳两分钟就已经气喘吁吁。

如果你能一直坚持用跳绳来锻炼身体的话,效果肯定是有的。但呢,增加不是很明显。尤其是肌肉力量和肌肉耐力方面增加的不是很明显,心肺功能会有很大的增强。只能说跳绳对于你做其他体育运动时的入门门槛会变得很低,适应性会变得很强,很快的能适应其他运动。


不爱说话的大K


很多都是相通的,有运动基础的很容易掌握其它运动


利达菌


每个项目对人体机能影响都有自己的特征。也与前它项目发展的相关性。这是一个专业应用设计。要试图通过跳绳影响自身其他项目的发展水平,两个项目之间的相关性认知与实践设计很重要。


沈理然体育技术与经济


个人认为这肯定,这可以让全身每一块肌肉,己身体各种器官都动起来,不竟能锻炼身体,还可以减肥,美哉[赞][赞][赞][赞][赞]


古今现天天向上


看类似的问题,我觉得字节已经无法跳动了。


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