萬物復甦的春季悄然來臨，在這最美四月天，面對氣候的變化，孕媽們需要格外注意飲食的調整，尤其是為胎寶寶的營養增補。
那麼春季孕媽們怎麼吃，才能保證寶寶健康又漂亮呢？
小柚特別請教了幾位金牌月嫂，特別推薦以下3道食譜，建議孕媽們收藏哦~
▲ 藕節紅棗水
主料：蓮藕（2截，以中間部分為佳），紅棗（少許），冰糖/白糖（適量）
1.選新鮮蓮藕，洗乾淨，切片
2.在鍋中放進蓮藕，水（水淹過蓮藕即可）
3.水沸，改小火繼續煮
4.煮到25分鐘左右放進紅棗一起煮
5.再煮15分鐘，關火起鍋
▲ 黑芝麻紅豆粥
主料：黑芝麻（適量）、紅豆（適量）、大米（適量）
1.黑芝麻炒熟，待用
2.紅豆、大米洗淨，加適量水和白糖煮粥
3.將粥盛入容器內，撒上熟芝麻即成
4.用高壓鍋煮豆粥速度較快，而且質地軟爛
5.紅豆先用水泡4小時之後再煮，口感更好
▲ 金針豬肝湯
主料：黃花菜（幹）20克，豬肝200克，銀耳（幹）20克，棗（幹）50克
1.黃花菜（金針）與銀耳用水浸透，洗淨
2.紅棗用水洗淨，去核
3.豬肝用水洗淨，切片
4.猛火煲至沸滾，放入黃花菜、銀耳和紅棗
5.用慢火煲約1小時，再放入豬肝，以細鹽調味，候豬肝熟透，即可飲用
春季的甘蔗由於經過一整個冬天的存儲，很容易發生變質，所以不宜食用；
夏天是
葡萄成熟的季節，而春天上市的葡萄很多都加了催熟劑，可能對孕婦和胎兒的健康造成傷害；蘆薈雖然有滋養皮膚的作用，但可能會刺激子宮，且食用過量易引發嘔吐腹痛等病症；
龍眼、桂圓有活血化瘀的功效，容易導致滑胎，這些也不能吃。
另外，孕婦在飲食方面也要注意適量，如果攝取太多高鈣食物，容易使胎兒患高血鈣症。
小柚祝各位孕媽們都能“吃”出高顏值寶寶~
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