万物复苏的春季悄然来临，在这最美四月天，面对气候的变化，孕妈们需要格外注意饮食的调整，尤其是为胎宝宝的营养增补。
那么春季孕妈们怎么吃，才能保证宝宝健康又漂亮呢？
小柚特别请教了几位金牌月嫂，特别推荐以下3道食谱，建议孕妈们收藏哦~
▲ 藕节红枣水
主料：莲藕（2截，以中间部分为佳），红枣（少许），冰糖/白糖（适量）
1.选新鲜莲藕，洗干净，切片
2.在锅中放进莲藕，水（水淹过莲藕即可）
3.水沸，改小火继续煮
4.煮到25分钟左右放进红枣一起煮
5.再煮15分钟，关火起锅
▲ 黑芝麻红豆粥
主料：黑芝麻（适量）、红豆（适量）、大米（适量）
1.黑芝麻炒熟，待用
2.红豆、大米洗净，加适量水和白糖煮粥
3.将粥盛入容器内，撒上熟芝麻即成
4.用高压锅煮豆粥速度较快，而且质地软烂
5.红豆先用水泡4小时之后再煮，口感更好
▲ 金针猪肝汤
主料：黄花菜（干）20克，猪肝200克，银耳（干）20克，枣（干）50克
1.黄花菜（金针）与银耳用水浸透，洗净
2.红枣用水洗净，去核
3.猪肝用水洗净，切片
4.猛火煲至沸滚，放入黄花菜、银耳和红枣
5.用慢火煲约1小时，再放入猪肝，以细盐调味，候猪肝熟透，即可饮用
春季的甘蔗由于经过一整个冬天的存储，很容易发生变质，所以不宜食用；
夏天是
葡萄成熟的季节，而春天上市的葡萄很多都加了催熟剂，可能对孕妇和胎儿的健康造成伤害；芦荟虽然有滋养皮肤的作用，但可能会刺激子宫，且食用过量易引发呕吐腹痛等病症；
龙眼、桂圆有活血化瘀的功效，容易导致滑胎，这些也不能吃。
另外，孕妇在饮食方面也要注意适量，如果摄取太多高钙食物，容易使胎儿患高血钙症。
小柚祝各位孕妈们都能“吃”出高颜值宝宝~
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