昨天和大家分享了蒲辅周老人家的九子地黄丸，治疗视物模糊一类的眼部不适，这是个很好的方子，在临床被反复验证是有很好疗效的，记住是九子地黄丸，不是多少味帝皇丸........
鉴于很多人会说，不想吃药啊，又苦还得煮，丸药咽不下，会吐，所以这时候邹孟城老前辈又出现了。
他在书里提到了一种非常简单的眼部保健方式------眼保健操，挤按睛明穴，“温水撩眼睛”。
具体做法为：每天在早晨及晚间睡前用清洁而温度适宜之洗脸水，先冲洗眼睛，然后再行洗脸，如此每日可做两次，功效确实不凡，不仅可以用于非器质性老年眼病之保健，且可用于治慢性结膜炎，功效不可殚述。
这种保健方法最早见于刊于《新体育》1981年第7期，《文汇报》1981年8月3日转载，为何长工之眼保健法，文章里写道：
革命前辈何长工同志如今八十一岁高龄了，身体还很好。解放初，何老和著名化工专家侯德榜共事。侯老看到何长工同志才五十出头，眼就花了，就把自己行之有效的眼保健法介绍给他：用个小杯盛上温水，用手不断地往眼珠上撩水二十下，眼要睁着，使眼球与热水直接接触。水的温度以眼睛感到舒适为宜。每次做完后，用毛巾擦干，再在眼的有关穴位按摩按摩，并且轻轻按压几次眼球。何老试验以后，感到很舒服，就这样坚持了下来。双目焕发着神采的何老说：四九年进城时我的花镜是三百度，现在还是三百度!一个人从五十迈到八十多岁，从中年进入老年，而视力竟然不衰，可以看书，可以写作，可以自己动手处理革命工作。用何老的话说：坚持三十年，得到了出乎预料的幸福。
用此法的病例甚多，仅举一例以证其事：
高级会计师陆先生，于退休前数月患双眼慢性结膜炎，经对症治疗两月，病情依然。两眼不仅轻度红肿、涩痛，而且视力日渐减退，视物有迷糊不清之感，深虑日久有失明之咎。因而前来问治于余。余即告以上法。陆回家后当即施行，每日坚持早晚各一次，一月后眼病痊愈，
视力复常。后五、六年，其妻患中风，偏瘫床褥，邀余为诊，并告余曰：自眼病愈后，此法依然日日施行，晨夕不虚，双眼一直保持良好，视力亦不随年龄而减退。邹前辈认为这种方法的机理在于两点：1.借助水液直接冲洗眼球之良性刺激作用，引起局部充血。加速患眼周围之血液循环，使留着之瘀血痰浊及风寒湿热之邪，逐步消散。同时借助水液冲刷之力及溶解作用，将患眼分泌而附着于局部之病理物质冲洗干净。 2.水液有濡涵眼中神水，松弛眼肌，促使功能调节恢复正常，消除眼睛疲劳作用。
不说了，我去洗眼睛了。
看黑板划重点：
1.温水洗眼放光明：清洁而温度适宜之洗脸水，先冲洗眼睛，然后再行洗脸，如此每日早晚可做两次，功效确实不凡，不仅可以用于非器质性老年眼病之保健，且可用于治慢性结膜炎，功效不可殚述。晚上那次可以在洗澡时拿起你的花洒调到合适的温度和水量，对着自己的眼睛冲一冲，感觉倍儿舒服，双眼流泪，你别问我是怎么知道的。
2.如果也不想冲，也不敢洗，毕竟眼睛不一定可以承受，那么还有个方法：倒一杯60-70度左右的热水至保温杯，然后一只眼睛对着保温杯口，让热气熏蒸，大概10几分钟，换一只眼睛，继续熏蒸，也是早晚各一次，效果也不错，可以给你一双亮亮的眼。
本文摘自《三十年临证探研录》，上海科学技术出版社出版，作者/邹孟城。编辑/校对/小丸子她爹。
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