weibov5976
很高兴回答你的问题！胖胖的最大特点就是怕累，以前我也深有体会，但我从来没有想过减肥药减肥，一看到你提出减肥药减肥，我就很自然的想到（这人得有多懒啊😊开玩笑啊）
减肥药减肥效果非常的显著，为什么呢，它能减掉你身上的水分，瞬时不用锻炼都能瘦下来，多好，不过你只要喝水，就又会发胖，这就是那句老话，叫做喝凉水都长肉肉😂当然还有的减肥产品喝了以后会让你感到饱腹感，就不饿了，从而达到节食的效果，不过你最好别吃东西，一吃就长肉肉[捂脸]所以能不能把减肥产品用锻炼来代替掉，效果会很惊人哦
一：通过锻炼可以提高你的心肺功能（原本你走两步就喘，现在就可以跑和跳了）
二：通过锻炼可以减肥（维持高心率，可以减脂，真正实现瘦身不反弹的效果）
三：通过锻炼可以增加肌肉（肌肉多了以后，身体的代谢自然就加速了，你可以多吃点，这时你会发现，你不会胖了，这就是那些怎么吃都不胖的人的原因）
四：通过锻炼可以改变心情（锻炼中每天看到自己努力的样子，感受到了坚持一件事的可贵，为此不放弃 不动摇的精神，会让你变的更自信，更坚强）
总结：减肥要相信自己，不要依赖别的产品，通过自己的努力而改变的身体，才是健康的，为此而进行的付出，才是我们要去守护的，坚持，努力，加油💪，祝你早上减肥成功
锻炼巴士
1: 既然肥胖是摄入的能量超过了消耗的能量，可以从摄入这方面和消耗这方面去着手，首先在饮食上，要适度的减少饮食，要做到健康摄入饮食，饮食结构和种类都要进行科学的配方；
2: 多运动，运动针对不同年龄段和不同身体状态可以给予不同的运动处方，也就是要在科学指导下通过运动来减重，减重适宜范围是每周减少0。5公斤，循序渐进，慢慢减，不推荐短期内通过节食、过量、过度运动造成体重短期内急性下降，因为这种往往会带来身体其他方面的一系列损害；
3: 药物减肥，比如内分泌科用于治疗糖尿病的二甲双胍，它是一种抗高血糖的药物，同时也是一个减肥的药物，还有曾经用过的甲状腺素片，也是一个减肥的药物，但是要注意在使用药物治疗期间，必须在医生指导下合理用药，尽量不用药，通过其他的行为减肥；
4: 心理行为方面，有的人能坚持运动、坚持健康的饮食减肥，而有的人坚持不下来，可以从心理行为层面进行一定的剖析，让人有这种意识、有这种信念、愿意坚持，通过科学的办法减肥。总而言之，推荐大家要科学、健康的减重，而不推荐大家不科学的、对身体造成伤害的减重；有时候看似体重有所下降，其实是一种假瘦，机体内的各个成分，比如脂肪、肌肉、水分、电解质等成分的变化并不健康，虽然外观上看着体重有所减轻，但并不推荐，因为透支了健康，一定要在保证健康营养的前提下去减重。
双V依玥
是药都有三分毒，管住嘴，迈开腿！
郑州户外露营
因为，管不住嘴，又迈不开腿，没有人真正是喝凉水，还长胖的体质
晶晶66102219
因为减肥要靠自己，管住嘴，迈开腿。
吕半仙
有！是你的决心、毅力和自律！
易联四海
肥胖人群减肥不是短期就能减重下来的.首先控制饮食减少碳水.适应之后增加运动.逐步减重下来.
爱吃泡面的眼睛大叔
最好的减肥方式，少吃多运动
