這段時間大家都陸陸續續開始復工了，在家休息這麼久，剛上班是不是還有些不適應，感覺怎麼坐都沒有家裡舒服。這不才工作幾天，就有些人出現了脖子疼，很擔心自己是不是頸椎病，會不會耽誤工作！
事實上，有類似擔憂的人一直都很多，經常有人諮詢脖子疼是不是有頸椎病了，該怎麼辦呢？其實並不是所有的脖子疼都是頸椎病，只是大家不瞭解情況，無法自己辨別。
今天就為大家整理下這個問題，讓大家明白什麼樣的脖子疼並不是頸椎病，什麼樣的脖子疼就是頸椎病，而且應該引起重視！
一、出現以下狀況的脖子疼，則表明並不是由頸椎病引起的。
① 休息就能解決疼痛
長時間對著電腦工作後出現了脖子疼，其他症狀都沒有。離開電腦，休息一段時間，疼痛緩解了，那只是頸部肌肉勞損。
② 轉完脖子就沒事兒
脖子又酸又疼，輕輕地轉一圈，咦，不疼了。其實，這是累的，跟頸椎無關。
二、脖子疼的同時還出現了以下情況之一，應該考慮頸椎病的可能。
① 手臂麻痺加劇
將一側手臂水平伸直與肩同高，頭頸往另一側使勁兒抻拉。如果手臂延伸至指尖的麻痺症狀加劇，那麼頸椎病的可能較大。
② 疼痛持續存在
脖子疼不會因為天氣、鍛鍊、休息等因素的改變而改變，而是持續存在著，那這種疼痛很可能是頸椎病造成的。
③ 四肢出現不便
腳下無力有“踩棉花”的感覺，雙手的靈活性下降，扣扣子、夾菜等比較困難。
如果有以上三種情況的，切記不要盲目的自我治療，尤其是隨便按摩。正確的做法，應該先去醫院詳細檢查，明確診斷，在醫生的指導下進行科學的治療。
對於只是單純脖子疼的復工人員，更要重視預防頸椎病，在工作中要注意以下三點：
一、保持正確的坐姿
伏案工作是坐姿不正確是以引起頸椎病的原因之一，要使頭、頸、脊椎保持正常的生理曲線，不要趴著、歪頭或各種奇怪的坐姿。用電腦時要把顯示屏的位置抬高几公分，或者給電腦顯示屏墊了幾本厚書，這樣就把以前的低頭動作改為抬頭，從源頭上預防頸椎病的發生。
二、不要久坐不動
建議最好坐著不要超過一小時，如果可以應起立活動。由於長時間坐著，體位相對固定，姿勢較少變化，頸部肌肉常處於某個方向的緊張狀態，就容易引發頸椎病。
三、積極鍛鍊
堅持每天做頸椎保健操和適當的運動，加強頸肩部肌肉力量。平時可做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉活動，既可緩解疲勞，又能鍛鍊肌肉力量，有利於維持頸椎的穩定性，保護頸椎間盤和小關節。
冰凍三尺，非一日之寒，頸椎病也不是一天兩天造成的，所以預防頸椎病也要從每天的點點滴滴做起，養成良好的生活、工作習慣，適當的運動鍛鍊，不僅可以保護自己的頸椎健康，更能讓你的工作事半功倍。
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