中国人的传统健康观念是“无病即健康”，而世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。所以，你应该树立正确、全面的躯体健康观念。范志红教授认为，只有善待、接受自己的身体，美丽才会不请自来，具体来说有以下三点：
第一，接受自己的遗传体型。美丽是一种健康的观念，而这个健康观念的核心在于接受自己的遗传体型。不管你个子是高是矮、身材是胖是瘦、胸是大还是小、腿是粗还是细，只要身体健康，就应该感谢祖先的遗传基因。一个人只有自己喜欢自己，才能得到他人的欣赏和肯定。因此，你没必要因为羡慕别人的身材，而否定、折磨自己。
第二，不必追求身材完美。你完全没必要靠打针吃药、不吃饭，去追求所谓的完美身材。接受健康但是身材有小缺陷的自己，或许会给生活带来不一样的惊喜。获得幸福不需要身材长相都完美，而且，即便是所谓的完美女人，也不一定能够获得幸福。所以你无需刻意追求完美的身材，适合自己的才是最好的。
第三，小胸也要自信。正常发育的情况下，乳房大小主要由遗传决定，和哺乳生育能力无关。所以啊，A罩杯的女人不必吃补品寻求罩杯升级，更不必用硅胶制造大胸的假象。无论胸大还是胸小，只要无碍健康，就应该感谢父母给予你的身体，也要相信会有异性接受和欣赏你。
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