据数据资料显示，仅在2004年，全国约有1.2亿 人携带乙肝病毒，其中有慢性乙肝患者大约3000万，每年有35万人死于慢性乙肝等相关疾病。
而截止到2018年，我国乙肝病毒携带者约9000万人，其中约2800万人为慢性乙肝患者，肝硬化、肝癌患者中，乙型病毒性肝炎感染引起的分别高达60%和80%。
乙肝前期并没有引起人们的重视，有很多人甚至认为乙肝并不会对身体造成影响，也不用进行治疗。所以有很多人的病情发展进程是：乙肝—肝纤维化—肝硬化—肝癌。当然乙肝是肝病的早期阶段，这就是很多人都不重视的原因之一。
其实很多疾病的发生都不是一瞬间的事情，而是常年累月的结果，肝硬化和肝癌也是如此。因为从乙肝的携带者发展成为肝癌是需要数十甚至十几年的时间，那如果你能在患上乙肝后的数十年期间，做到一些减缓病情的事情，谁能说乙肝十年就会发展为肝癌呢？
很多患者对于乙肝并没有引起重视，而且肝脏并不会对你错误的行为立刻做出反应，而是尽自己最大的努力，对你的身体进行保护和维持正常运转，有可能到了最后一刻才会对你“失望透顶”。所以我们是否要为自己的错误行为对肝脏进行反思和弥补呢？答案是肯定的。
你的生活过得怎么样，都呈现在你的肝脏健康上，所以千万不要以为健康是小事。在最初得了乙肝之后，我们其实是有很多时间去预防肝硬化和肝癌的发生的，只要你可以坚持下去，是很难恶化为肝癌的。
在这里建议乙肝患者做到这几件小事，可以避免病情加速进展甚至恶化。
（1）乙肝患者除了积极配合医生进行治疗以外，还要建立良好的生活习惯，避免过度劳累，保持充足的睡眠休息时间；
（2）饮食上乙肝患者应该保持清淡为主，并且不要进食过多的高蛋白、高糖、高脂肪、辛辣刺激类的食物，对腌制类的加工食物也最好不要食用，以免增加肝脏的负担；
（3）乙肝患者需要做到戒烟戒酒。抽烟会让肝脏的毒素增加，损伤肝功能，而酒精也会对肝脏造成紊乱，妨碍肝脏的代谢和排毒功能，加速肝硬化的过程。所以最好做到戒烟戒酒；
（4）乙肝患者不能随意停药，应该做到定期复查，及时关注乙肝病情的走向。在用药时最忌讳患者没有按照医生的嘱咐随意进行药量的更改或随意停药。乙肝患者可以每六个月进行一次肝功能的检查，每一年可以复查一次乙肝病毒和乙肝两对半等检查；
（5）如果出现肝功能的异常或者乙肝病毒复制加快的情况，乙肝患者就需要让医生重新制定治疗计划，患者也要配合治疗计划，定期回访。保持良好的心情，相信自身的病情会好转，用积极的心态去面对病情。
[1]王振坤，《乙肝带毒者要不要抗病毒治疗》，家庭医生报，2019-06-10；
[2]高燕菁，《规范用药是防乙肝治疗耐药的关键》，中国医药报，2016-07-29。
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