之前由于种种原因停更了许久，对于骨盆髂骨的前后倾在以往的文章已经叙述过，今天我们谈论的话题是骨盆的旋转！
怎么判断骨盆旋转？
通过生活中一些小举动也能发现这些问题
1.站立时候总是习惯单腿负重
虽然经常有意识换腿，但是还是不自己单腿负重，长此以往，经常负重的腿，膝盖总是疼，原因很简单本来应该两条腿分担的重量总是压在一条腿的头上，肯定吃不消。治疗上总是盯着疼痛局部，往往效果不佳，要调整骨盆才能从根本解决问题。
类似表现还有：坐着时总喜欢翘二郎腿，关键总是那个腿在上，有意识换过来身体就百般不舒服。
2.高低屁股
自然趴着时，会发现一侧屁股翘的老高的，左右高低不一致很明显。
3，走路时有一只脚总是会向外撇，往往这只脚就是习惯跷二郎腿的那只脚！
平躺时会发现两只脚的角度也不一样，经常二郎腿的那只脚会明显打开的角度更大！
有人称此为：阴阳脚。一个外撇一个内收，根源还是在骨盆上面。
4.髂后上棘的触痛：
腰眼的正下方就是髂后上棘，就是骶髂关节错位最常见的压痛点。移位的一侧常常压痛明显。如果髂骨有旋转，用双手拇指定位触诊可发现双侧髂后上棘一侧更靠近内侧中线，另一侧则远离中线！
也可以选择专业的辅助检查：骨盆X光片（站立位拍摄）
要是看骨盆位置拍X光片，体位的选择很重要，一定要是站立位拍。选择水平地面作为基准线，这样才能做后面的对比观察。躺着拍很难摆正体位，拍出来的片子参考意义不是很大。
这是比较明显的左右旋转移位（EX/IN），通过测量对比两侧髂骨的宽度，较宽侧为In髂骨，较窄侧为Ex髂骨，IN代表髂后上棘更靠近骶骨（后旋），EX则远离骶骨中线（前旋转），髂骨发生旋转后，骶骨中线常常会位于EX一侧，而且髂骨旋转会引起阴阳脚，IN的髂骨会引起脚外撇明显（外八字脚）。EX的髂骨会引起内八字脚明显。
骨盆的旋转常常由于失足跌倒或长期姿势不正所引起！
閱讀更多 GT健康管理 的文章
