孕妇在分娩过程中会消耗很多的营养和精力，所以在产后会通过坐月子来进行身体的修复和调养。坐月子主要是辅助产后妇女调理虚弱体质，其中包括药补、食补及生活起居的调整。从中医的观点来看，女性产后的体质属多虚多瘀，药补的特点即是袪瘀补虚，其中又以生化汤为药补代表方。
那么，适合坐月子的时候吃的药膳有哪些呢？广州花都时代妇产医院推荐几款简单易制作的月子期间药膳供大家参考：
【山药芝麻茶】
功用：滋阴、润肤、润肠、预防脱发。
材料：山药粉10克、即溶燕麦片20克、黑芝麻粉15克、糖适量
做法：将材料冲入400㏄热开水，即可饮用
【薏香豆浆】
功用：利尿消肿、行血功效，含有丰富的蛋白质，增加抵抗力、抗过敏能力。
材料：薏仁30克、豆浆600㏄
做法：将薏仁洗净，加入600㏄开水蒸熟，加入豆浆打成汁，即可饮用。
【当归四逆汤】
功用：益气养血，改善末梢循环，治疗腰酸背痛、四肢酸痛。
材料：当归4克、桂枝4克、芍药4克、细辛2克、甘草3克、木通3克、大枣6粒
做法：将材料洗净，用5碗水煮成3碗饮用。
【顺畅麻仁饮】
功用：润滑肠道助排便。
材料：火麻仁粉5克（炒过）、蜂蜜适量
做法：将火麻仁粉冲入350㏄热开水，加入适量蜂蜜即可饮用，每日一杯（注意：常拉肚子者禁服）。
【温馨提示】：产后初期不要立刻喝药膳进补，因此时身体虚弱，药膳进补会适得其反，且常会因身体发炎而导致症状恶化，若是有容易燥热体质则更要小心。产后第1周因身体肠胃功能未恢复，饮食应以清淡为主；第2周才逐渐摄取肉类与可刺激乳汁分泌的食物；第3至4周则可针对个人体质适量食补。
在坐月子期间还遇到过什么问题，欢迎在下方留言区提问。如果你想了解更多健康知识，敬请关注我~
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