孩子添加輔食後，飯菜裡可以適當用點植物油，補充各類脂肪酸，促進大腦視覺發育。但是，
五花八門的植物油裡，哪種更適合寶寶吃呢？我們常說，富含α-亞麻酸的亞麻籽油、核桃油是給寶寶添油的首選，但並不代表一直吃這兩種油就是最好的。
油，要換著吃，才能更全面的提供寶寶所需各類必需脂肪酸。不同油料作物有它們特有的成分和營養價值，比如橄欖油、茶油、菜籽油中，油酸比較豐富；玉米油、葵花籽油中，亞油酸比較豐富。
所以，除了豬油、黃油等飽和脂肪酸特別多的油不建議給娃吃，其他各種植物油，都可以換著給娃吃。
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