大家都知道，三九天，是人所感受到最冷的時段。三九天，比較好計算，每年的冬至節這天，就開始進入"數九"，之後，你只要熟悉了中國傳統的節氣口訣，就知道寒暑時間表了。這就是:"一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河開，八九雁來，九九歸一九，犁牛遍地走。"。在這期間，天氣寒冷，人體陽氣相對虛衰，所以更加容易生病，尤其對於老年人及小朋友來說更是需要注意身體健康的。
那麼在這期間，中醫有什麼特殊的預防保健方法呢？今天我們來認識一下“三九貼”。
什麼是三九貼？
《黃帝內經》認為"天人相應"，人與自然是和諧統一的整體。在疾病的治療過程中，選擇在一年中最冷的季節"三九"時節進行穴位貼敷，是將人體陰陽與四季氣候的特點有機結合，扶正祛邪，調補陰陽，提高機體的免疫力，不僅能夠幫助人體抵抗外邪，預防疾病，而且也會對夏天三伏貼的療效起到加強和鞏固的作用，最終達到防病、治病的目的。
什麼人適合三九貼？
按照中醫傳統理論，"三九貼"是"三伏貼"的延續，如果已經貼過"三伏貼"，最好再繼續貼"三九貼"以鞏固治療，有可能減少冬季發病幾率。需要注意的是，"三九貼"無須都擠在"三九"第一天，只要每次貼敷間隔十天即可。另外，"三九貼"也是藥也有禁忌人群，加之所用中藥有些對皮膚有強烈的刺激作用，因此孕婦、年老體弱、皮膚過敏、處於疾病急性發熱期的人應慎用或禁用。即使夏天沒有貼三伏貼，冬天仍然可以貼三九貼 。貼敷治療三年一個療程。醫生建議最好三年內的每個三伏天和三九天都要按時貼。
具體來說，呼吸系統疾病如慢性支氣管炎、慢性咳嗽、喘息性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、過敏性鼻炎、反覆發作的呼吸道感染；消化系統疾病如中焦虛寒、虛寒性胃病、胃腸功能紊亂、慢性結腸炎、虛寒腹瀉；婦產科疾病如下焦虛寒、宮寒、痛經、帶下量多等。風溼骨病如關節痛、骨質增生、關節炎、風溼引起的各種頸、肩、腰、腿痛。患有這些疾病的人都是非常適合使用三九貼進行預防及治療的。
三九貼怎麼貼？
三九貼配方常用中藥有白芥子、延胡索、甘遂、細辛、肉桂等，研細，調成糊狀，做成直徑約1釐米的藥餅，用膠布固定在穴位上，穴位可選擇天突、膻中、肺腧、膏肓、腎腧等。病情不同選擇的穴位和穴位上的貼敷藥膏也不一樣。
白介子:辛能入肺、溫能化痰，有利氣豁痰、溫中開胃、散痛消腫辟惡之功。
延胡索: 具有有鎮痛、鎮靜、催眠作用。
甘遂:具有瀉水逐飲，消腫散結
細辛:具有祛風，散寒，行水，開竅
肉桂:具有補火助陽，引火歸源，散寒止痛，活血通經。
注意事項
1.貼敷時間成人4-6小時，兒童0.5-2小時。若貼敷期間感到局部疼痛較甚，灼熱難忍，可提前揭去藥貼。
2.貼敷期間飲食宜清淡，貼藥後第一餐喝熱白粥最適宜，因為白粥易消化，最養陽氣。
3.貼敷當天建議患者不要洗澡，儘量待在溫暖的環境，以免汗孔關閉而降低貼敷效果。
4.一定要到正規的中醫科室進行貼敷。辨證取穴是重中之重，取穴是否到位影響到治療效果的好壞。
2020年三九貼貼敷時間
第一貼：2019.12.22-12.31
第二貼：2020.1.1-1.10
第三貼：2020.1.11-1.20
加強貼：2020.1.21-1.30
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