孕期這幾件事情，會有利於寶寶的健康發育，孕媽你們都知道了嗎？

從知道懷孕那一刻開始，孕媽就要開始孕育一個新的生命，一個小的生命正在慢慢的發育。那麼懷胎十月孕媽的一舉一動都會影響著寶寶的發育情況。那麼懷孕期間孕媽怎麼做才會幫助寶寶的發育，對寶寶的發育是有好處的呢？一些看似不重要的小事其實都在影響著寶寶的健康。

1、孕媽在孕期裡面的心情是很重要的，因為胎兒也會受到孕媽情緒上的影響。如果孕媽在孕期一直心情焦慮，經常發脾氣，就會影響到寶寶的健康發育。都知道氣大傷身，那麼氣大也會傷到寶寶的健康。所以說在懷孕期間一定要保持心情的愉悅，會有利於寶寶的發育。

2、孕期多散散步其實是對寶寶的發育有幫助的，並且適當的運動也會幫助後期孕媽順產。孕期經常散步也會促進腸胃消化，也可以幫助孕媽消除焦慮的心情。很多孕媽會選擇瑜伽游泳，其實也是有幫助的，但是都要注意度，不要過度的運動。

3、胎教現在越來越流行，很多孕媽在懷孕期間會給寶寶聽音樂，但是選擇音樂的時候儘量選擇一些舒緩的，不要給寶寶聽一些太動感的音樂。並且不要把耳機直接放在肚子上，這樣是會影響到寶寶的健康。

4、睡眠質量對於孕媽來說是非常關鍵的，一個好的睡眠質量對於寶寶來說是非常重要的。經常熬夜，作息不規律的孕媽其實寶寶的發育不會那麼健康，並且出生以後寶寶脾氣往往很暴躁，愛哭鬧。所以在懷孕期間以上這些事情一定要多注意。