每個人都需要吃東西，只要一天不吃，身體就會由於攝入的營養不夠，慢慢變的虛弱無力。
因此，作為“承載”食物的胃，就變得尤為重要了。
如果沒有一個好胃，既難以消化食物也提供不了營養給予身體，就會從根本上損害健康。
但是一些傷害胃的行為，根本難以避免。譬如暴飲暴食、愛吃冷飲、三餐不定時、食鹽過多等，都會危害到腸胃。
偏偏還沒有多少人是真正關心腸胃健康，這些“作死”的行為還在繼續，也由此引來了胃病的光顧。
胃不好的人，身體會出現四種“異常”，要時刻留意！
一、經常放臭屁
準確來說，放屁是一種正常的現象。
當黃豆、地瓜吃多了，就容易產生氣體，需要通過“排氣”的方式來緩解肚子的不適，也就是放屁。
俗話都說“臭屁不響，響屁不臭”。其實都是和飲食有關，吃的肉類多了，放的屁就會奇臭無比，當然，這也跟腸胃健康有關聯。
當胃功能出現障礙，食物不能充分消化，殘餘的食物就會產生硫化物，形成臭屁。
二、腹瀉嘔吐症狀明顯
一般情況下，只有吃錯了東西，才會出現拉肚子，腹瀉的情況。
但是如果持續腹瀉，甚至還吐個不停，最好是對腸胃做一個檢查了。
由於胃動力下降，腸胃蠕動的速度變慢，食物還沒消化好，一旦受到外界的刺激，就容易產生腹瀉嘔吐的現象。
這種情況一般容易出現在飯後，因此要多留意。
三、感冒是家常便飯
著涼、吹風等原因，都會引起感冒發燒的情況，不過這是偶然間才會發生的。如果身體時不時就出現感冒的現象，要考慮是不是胃腸出現異常了。
當胃腸不健康，腸道的多種益生菌被擾亂，就會導致身體免疫力下降，自然而然就會被病毒入侵，感冒的症狀就會增加。
當腸胃恢復健康，抵抗力提高了，人自然就沒那麼容易生病。
四、牙齒反覆的疼痛
牙周炎，牙齦腫痛，口腔潰瘍等口腔疾病引起的疼痛，都很難忍，尤其是對於“吃貨”來說，什麼食物都不能吃，更悲催。
不要小看牙疼，其實也跟胃部有關。
牙疼大多都是由於上火引起的，胃也有胃火。當胃火過於旺盛，容易上逆，導致喉嚨到口腔這一段發生炎症，出現疼痛、紅腫的現象。
胃不好的人，牢記五句話，胃會一天比一天好！
第一句：飲食需忌口
不管有沒有胃病，人對於好吃的都是沒有抵抗力的。因此，健康的人吃的爽了，而胃不健康的人，就遭殃了。
特別是現在氣溫升高，生冷、辛辣的食物最受歡迎，稍不注意食用過多，腸胃只會越來越差。
總之，要想胃好，第一件要做的就是忌口。
少過量食用生冷食物，尤其是雪糕、冷飲、寒涼水果等，還要注意辛辣刺激性食物，吃的過多輕則上火、便秘，重則會引起炎症，出血等情況。
第二句：細嚼慢嚥才健康
面對快節奏的生活方式，大多數人時間都顯得很緊迫，用餐時間能省則省，嚼兩下就吞進肚子裡了，根本沒有做到充分的咀嚼。
這樣的習慣對胃來說是有很大危害的，容易磨損胃粘膜，增加腸胃的壓力。
因此，在吃飯時，不要囫圇吞棗，每吃一口食物，就要做到充分的咀嚼，儘量把大塊的食物通過牙齒研磨得幼細，防止腸胃受傷。
第三句，飲茶就飲養胃茶
古時有茶治百病的說法，而現如今，茶也能夠起到養生保健的效果。
泡上一杯茶，聞著茶香，品著茶味，也不失為一種享受。
雖然茶療的見效並沒有西藥快，但卻勝在安全健康，沒有多大的副作用。因此，要想把胃養好，飲茶也是一個不錯的方式。
尤其是沙棘辣籽葉茶，養胃的作用實屬最佳。
沙棘辣籽葉茶由沙棘、辣木葉、丁香、肉桂、茯苓、山藥六種成分製成，都是一些養胃保健的植物，經常飲用有利於幫助腸胃消化，保護好胃部健康。
第四句，站著總比坐著好
有些人是運動達人，而有些人則喜歡窩在沙發上，啥也不做。
其實這並沒什麼大問題，若是吃完飯後，還是窩在沙發上一動也不動，那就會損害胃健康了。
不妨在飯後試著站立一會兒，給胃部騰出更大的空間，更有利於消化。另外，由於站立時，身體是處於緊繃的狀態，能夠防止胃部下垂。
第五句，放鬆心情，享受生活
很多人兢兢業業一輩子，就是為了過更好的生活。但是如果在年輕時把身體搞垮了，等老了回首過去，才發現自己根本從未享受過生活，豈不是可悲？
也有些人長期處於精神壓力下，身體一直沒放鬆過，從而導致疾病纏身。
不妨現在開始學會享受生活，把壓力、負面情緒都拋開，抽空去個旅行，或者是談一場熱烈的戀愛。
更要學會關愛自己，做自己喜歡的事，身體也會處於最佳狀態。
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