每个人都需要吃东西，只要一天不吃，身体就会由于摄入的营养不够，慢慢变的虚弱无力。
因此，作为“承载”食物的胃，就变得尤为重要了。
如果没有一个好胃，既难以消化食物也提供不了营养给予身体，就会从根本上损害健康。
但是一些伤害胃的行为，根本难以避免。譬如暴饮暴食、爱吃冷饮、三餐不定时、食盐过多等，都会危害到肠胃。
偏偏还没有多少人是真正关心肠胃健康，这些“作死”的行为还在继续，也由此引来了胃病的光顾。
胃不好的人，身体会出现四种“异常”，要时刻留意！
一、经常放臭屁
准确来说，放屁是一种正常的现象。
当黄豆、地瓜吃多了，就容易产生气体，需要通过“排气”的方式来缓解肚子的不适，也就是放屁。
俗话都说“臭屁不响，响屁不臭”。其实都是和饮食有关，吃的肉类多了，放的屁就会奇臭无比，当然，这也跟肠胃健康有关联。
当胃功能出现障碍，食物不能充分消化，残余的食物就会产生硫化物，形成臭屁。
二、腹泻呕吐症状明显
一般情况下，只有吃错了东西，才会出现拉肚子，腹泻的情况。
但是如果持续腹泻，甚至还吐个不停，最好是对肠胃做一个检查了。
由于胃动力下降，肠胃蠕动的速度变慢，食物还没消化好，一旦受到外界的刺激，就容易产生腹泻呕吐的现象。
这种情况一般容易出现在饭后，因此要多留意。
三、感冒是家常便饭
着凉、吹风等原因，都会引起感冒发烧的情况，不过这是偶然间才会发生的。如果身体时不时就出现感冒的现象，要考虑是不是胃肠出现异常了。
当胃肠不健康，肠道的多种益生菌被扰乱，就会导致身体免疫力下降，自然而然就会被病毒入侵，感冒的症状就会增加。
当肠胃恢复健康，抵抗力提高了，人自然就没那么容易生病。
四、牙齿反复的疼痛
牙周炎，牙龈肿痛，口腔溃疡等口腔疾病引起的疼痛，都很难忍，尤其是对于“吃货”来说，什么食物都不能吃，更悲催。
不要小看牙疼，其实也跟胃部有关。
牙疼大多都是由于上火引起的，胃也有胃火。当胃火过于旺盛，容易上逆，导致喉咙到口腔这一段发生炎症，出现疼痛、红肿的现象。
胃不好的人，牢记五句话，胃会一天比一天好！
第一句：饮食需忌口
不管有没有胃病，人对于好吃的都是没有抵抗力的。因此，健康的人吃的爽了，而胃不健康的人，就遭殃了。
特别是现在气温升高，生冷、辛辣的食物最受欢迎，稍不注意食用过多，肠胃只会越来越差。
总之，要想胃好，第一件要做的就是忌口。
少过量食用生冷食物，尤其是雪糕、冷饮、寒凉水果等，还要注意辛辣刺激性食物，吃的过多轻则上火、便秘，重则会引起炎症，出血等情况。
第二句：细嚼慢咽才健康
面对快节奏的生活方式，大多数人时间都显得很紧迫，用餐时间能省则省，嚼两下就吞进肚子里了，根本没有做到充分的咀嚼。
这样的习惯对胃来说是有很大危害的，容易磨损胃粘膜，增加肠胃的压力。
因此，在吃饭时，不要囫囵吞枣，每吃一口食物，就要做到充分的咀嚼，尽量把大块的食物通过牙齿研磨得幼细，防止肠胃受伤。
第三句，饮茶就饮养胃茶
古时有茶治百病的说法，而现如今，茶也能够起到养生保健的效果。
泡上一杯茶，闻着茶香，品着茶味，也不失为一种享受。
虽然茶疗的见效并没有西药快，但却胜在安全健康，没有多大的副作用。因此，要想把胃养好，饮茶也是一个不错的方式。
尤其是沙棘辣籽叶茶，养胃的作用实属最佳。
沙棘辣籽叶茶由沙棘、辣木叶、丁香、肉桂、茯苓、山药六种成分制成，都是一些养胃保健的植物，经常饮用有利于帮助肠胃消化，保护好胃部健康。
第四句，站着总比坐着好
有些人是运动达人，而有些人则喜欢窝在沙发上，啥也不做。
其实这并没什么大问题，若是吃完饭后，还是窝在沙发上一动也不动，那就会损害胃健康了。
不妨在饭后试着站立一会儿，给胃部腾出更大的空间，更有利于消化。另外，由于站立时，身体是处于紧绷的状态，能够防止胃部下垂。
第五句，放松心情，享受生活
很多人兢兢业业一辈子，就是为了过更好的生活。但是如果在年轻时把身体搞垮了，等老了回首过去，才发现自己根本从未享受过生活，岂不是可悲？
也有些人长期处于精神压力下，身体一直没放松过，从而导致疾病缠身。
不妨现在开始学会享受生活，把压力、负面情绪都抛开，抽空去个旅行，或者是谈一场热烈的恋爱。
更要学会关爱自己，做自己喜欢的事，身体也会处于最佳状态。
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