百姓常说：“有什么别有病，没什么别没钱？”后者只会让人贫病交加，前者，人在日常生活中，注意饮食起居，每天一定在晚上11点前入睡，让自己身体有修复的时间，不至于内分泌失调。晚用热水洗脸、泡脚。用流动的水清洗一下鼻腔，早用冷水洗脸出门（不易感冒），常用刮痧板刮刮全身。
营养均衡：不挑食，凡是人能吃的东西，都吃一点，按各种色买菜和粮食。辅助吃一些中医食材如：“藏红花、冬虫夏草”加以营养，提高免疫力。
适当运动：每天散步、打太极拳，见见太阳，提高免疫力。
不会走到下述悲惨地步：
一、生活能自理的人：
1000元就可以找到像大观园一样，鸟语花香的养老之处，大家一起打牌、下棋、养羊喝羊奶、种有机菜吃、养鸡吃鸡、吃蛋，养兔吃兔，过的神仙似的生活，这种也只不过是这1000元买了真正补到身体里的营养品。
二、生活不能自理的人：
1、一个月3000-4000元，是一群人在一个大通铺上爬着，有护理员像喂狗一样，喂一口是一口，吃到没吃到，不知道；吃多少，也不知道。丝毫没有人的尊严一样活着。看见这些无奈被送到这种地方的老人，可能是家里人没有那么多钱，才送这种地方。也可能是子女不愿出那么多的钱，送老人去更好的地方；子女要上班支付老人费用和自家费用，不能在家照顾老人。
也不敢请保姆在家照顾老人，有请保姆的人，没多久，保姆就把老太太弄死，保姆嫁给老头，不出一年，把老头弄死，两套房落入保姆手中，无人去报案，无人查此案，真应了眼斜心不正的老话，别的保姆一看，北京的老人如此好得手，也无人把这些黑心的保姆绳之以法，全杀向京城天下脚下。无法无天。欺负老人和孩子，横行霸道。
在英国，一个中国的保姆到护理员，在一次酒后，向人炫耀它一生的辉煌成就，干掉一个又一个老头，送自己的女儿去英国读书，3年大学，2年研究生，1年60万人民币，它们两个买奢侈品，像买白菜一样，眼都不眨，买一车皮。要不是它女儿用脚不停踹它妈的腿，它妈还停不了嘴。
所以，不逼的走投无路，没人敢引狼入室。
请保姆看小孩，给孩子吃它剩下的烂草莓，买的饭菜，它吃的只剩下它不吃的东西。主人吃它剩饭菜。
2、1个月5000-6000元的护理院是4个老人像停尸房一样，在房中间排着4张床，有因为看电视、打呼噜的，把对床的老人掐死的，因为4张床离的太近了。
3、1个月7000-8000元的护理院，照样虐待老人，老人是航空航天部的工程师，不知是什么原因造成失明，扶着墙，还没走到外面，就被男护理员像老鹰抓小鸡一样，一把扔回床上去，还当着3个外人的面，都敢这样干。脑门缝的针痕迹，估计就是以前扔的时候伤的。
平时这个老人说什么，听的人都不知她说什么，最后，不知是什么原因把老人的大腿扔骨折了，她抱着来看望她的儿子大哭，喊：“我要回家”她这次喊的话，所有的人全能听明白了，她儿子也大哭，却无可奈何，不上班，如何支付老人和自己家人的费用。
两年养老院各种费用20万，1个月医院抢救20万，在医院被黑心医生当作敲诈对象，先是打镇静针强上大型呼吸机，然后是推销20多万的呼吸机，叫回家也能活，病人家属没有钱，就推销10多万呼吸机，都没钱，就每天抽病人8管血，像屠宰场打注水猪一样，打进各种药水，好像把猪打圆了，好刮毛一样，每天家属像店小二一样，大盒子、大瓶子、大袋子，各种药水，最后，打的肖普钠中毒，全身出血，全身烂掉，在病人最后一天，要抽干病人全身最后的血，消毁罪证，最后家属冒险转院，无奈太晚了，上大型呼吸机，就再没有下呼吸机，活下来的先例，最后，国家高级医院愿意出庭作证，也不能把灭绝人性的牲畜医生，绳之以法。病人悲惨死去。病人家属只能在英国、加拿大、美国社交网站上，公布牲畜医生开的屠宰场打注水猪的那么大的剂量的药方，权威人士说：“别说是给85岁老人打如此大量的药水，就是打一个健康小伙子，也会把他打死。”
综上所述，与其，两年养老院20万，1个医院抢救20万，还不如日常保健，别走到生活不能自理的悲惨境地。
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