这段时间因为疫情的原因,大家都只能呆在家,时间长了无论是大人还是宝宝都变得越来越懒。 不过春天已经来了,再懒的家长也都开始行动起来,都想抓住这个长高“黄金季”,帮助宝宝长高,错过可是要等明年!
我家宝宝的身高一直是我很在意的,比同龄的小朋友要矮一点,真是担心以后长不高了,所以我又是查资料又是咨询其他宝妈们,最后总结了一些有关宝宝长高的经验。
其实宝宝的身高有70%是由基因决定的,不过后天的运动、睡眠、营养等因素对宝宝的发育来说也是相当的重要。有些家长只注意到给宝宝补充营养,并且还是胡乱补充,缺乏科学性,这样不但不能给宝宝提供身体发育所需的营养元素,还有可能适得其反。 尤其脾胃是宝宝后天发育之根本,对于宝宝的成长来说非常重要,一旦喂养不当,影响脾胃,不但会影响宝宝长高,还会影响消化吸收。
那么,怎样抓住春天这个黄金长高时期呢?
让娃长高的3个诀窍
一、营养均衡
对于孩子长个发育来说,最重要的就是营养要均衡,荤素都要补充,这样才科学。多给宝宝吃含有蛋白质和钙元素高的食物。在给宝宝挑选奶粉的时候也要多留意成分,选择含钙量高的,很多宝妈都说优博盖诺安奶粉就含有丰富的钙质,有助于宝宝骨骼发育。
二、保证睡眠
美国的一项研究发现:宝宝长期处于紧张、压抑的状态,有可能影响生长激素的分泌,进而影响身高增长。 晚上十点到第二天凌晨两点,早晨五点到七点,这两个时间段最好是要保证宝宝处于睡眠状态的。
三、多多运动
研究表明,喜欢运动的宝宝普遍要比不爱运动的宝宝高2-5公分,并且春季万物复苏也是适合运动的时期。家长平时要多带着宝宝活动,不要让宝宝变懒了。运动既能促进肠胃蠕动,促进营养的吸收,还能锻炼骨骼,让宝宝更好的发育。
最后,宝妈们在带娃的时候,也要注意一些微量元素的补充,像钙铁锌等物质都是不可或缺的,更有助于宝宝长个。
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