你好，我是宋崎骏，一个喜欢读书的普通人，今天和你分享的话题是，
原生家庭给孩子的“毒”，该怎么解？
01
最近有一部叫《安家》的热播剧，知名演员孙俪在其中饰演一位房地产销售员，她还有一个非常美丽的名字，叫做房似锦。
在她眼里，根本就没有卖不出去的房子，也没有她不能从同事那里撬过来的单子，表面上风光靓丽的她，私底下只是拿月薪过活的小人物。
值得注意的是，她精明能干的外表包装下的内心，存在着积极向上和内心阴暗的两股矛盾。
房似锦和家里人的关系极其不好，这一直影响着她的工作和生活，让她无法喘气。
之所以这样，是事出有因的。
她在家排行老四，母亲在把她生下来后，竟然要把她扔进井里淹死。
让人震惊的是，“房似锦”中的“似锦”，意思竟然是把第四个孩子扔到井里。
他的家人普遍对她不友善，其他人都可以不由分说的上去揍她，她为了逃避挨打，必须跑出家门。
为了出人头地给自己出口恶气，这才成就了内心积极与阴暗并存的房似锦。
不光是房似锦，很多真实生活在这个世界上的孩子，也都饱受着问题原生家庭的困扰，内心的阴霾需要自己用一生的时间去抗争、去挑战。
这时，可能会有人对你的态度不满，会对你说：“现在父母都老了，有些事情过去就过去了，你应该原谅他们。”
但我想对你说的是：
在父母没有求得你原谅的时候，你去原谅他们，就相当于否认了伤害是真实存在的。
很多被原生家庭伤害的孩子，选择了主动原谅父母之前的行为，把曾经受过的伤害隐藏了起来，表面上什么事情都没有，实际上这颗“定时炸弹”随时都可能爆炸。
孩子的内心渴望被爱、被关注的需求没有得到满足，内心的愤怒还没有被发泄出来，原谅父母就等于伤害自己。
所以说，越来越多的人因为想消除原生家庭对自己的负面影响，就选择和房似锦一样，选择了要出人头地，与父母对抗这种方式。
像房似锦这样的人，到底是如何走到这一步的？难道真的是她自己走不出来，活该吗？
当然不是。
02.
在原生家庭问题上，很多心理学家早就达成了共识，包括国内的知名心理学家武志红在内。
原生家庭问题的根源不是孩子造成的，也不是他们的父母造成的，而是世袭。
世界知名心理治疗师苏珊富沃德撰写的《原生家庭》中，把问题原生家庭中的父母称为“有毒”的父母，她这样解释原生家庭的根源问题：
原生家庭的“毒素”，并不是家庭成员中的某一个人造成的，而是由整个家族世世代代所继承的一套整体的感受、观念，行为。这种有毒观念和行为的传播，就像高速公路上的连环追尾一样，会世世代代继承。
但导致孩子“中毒”的直接原因一定是他们的父母，孩子只要接触到这种“有毒”的原生家庭，他必然不能独善其身。
孩子年纪太小，心智还不成熟，对父母传达的信息没有分辨对错的能力，
“有毒”的父母会用各种方式对孩子进行操控，摆布，孩子根本无力反抗。更加可怕的是，孩子还会因为觉得是自己惹了“有毒”父母生气，把这种“错误”都归结到自己身上，觉得是因为自己做的不好，父母才不开心的，就会对父母产生内疚感。
在《原生家庭》当中，作者分享了凯特的案例：
他的母亲一直在看电视，父亲经常加班，父母之间的关系很糟糕。凯特每次写完作业也不能和其他小朋友一起玩，而是必须照顾母亲和自己的两个弟弟。当他觉得自己做的不好的时候，还会自责内疚，产生压力，认为自己是一个没有价值的人。
你看，孩子本该在童年的时候享受快乐，被人关爱，被照顾，但这一切都被“有毒”父母剥夺了。
长此以往，孩子的内心就会发生扭曲，造成自我价值感缺失，甚至失去爱别人的能力。
很多人都是因为原生家庭的缘故，导致自己在处理亲密关系上很糟糕，
他们不知道该如何与另一半相处，动不动就吵起来，也特别害怕失去对方。在豆瓣上有一位女生直言，自己不想结婚的原因就是因为原生家庭。她从小就不受待见，父亲经常批评她打压她，让她成年后不敢与男性交往，因为一看到男性脑中就会浮现出家庭的不和谐、暴力的影像，让她始终都是自己一个人。
世间的痛苦，莫过于想要一个拥抱，但又害怕失去，那干脆就给自己穿一身盔甲，避免受到任何伤害。
03.
那究竟该如何摆脱原生家庭阴影呢？答案是，重新拾起内心的愤怒。
你可能会觉得奇怪，为什么要重拾愤怒？还要回忆不好的记忆吗？这太让人难受了。
确实，没有谁愿意刻意回忆不好的事情。但事实是，如果你不把自己童年不被关爱的、被伤害的愤怒给彻底发泄出来的话，你身上的毒素就会一直存在，就像“一颗定时炸弹”一样，早晚有一天会在某一时刻爆炸，让你的情绪崩溃，影响你的工作和生活，还可能会引发抑郁症等心理疾病。
另外，如果“有毒”父母从来没觉得他们有过错，还是把问题全都归结在你身上，你完全没必要去原谅他们，因为就算你原谅他们了，他们还是会用“有毒”的方式对你。
苏珊福沃德通过大量临床案例得出了结论：走出阴影的方式绝对不是忘记过去、原谅父母，这都无解决根本问题，你需要在内心承认自己没有被关照的事实，重拾和发泄愤怒，并把造成童年伤痛的责任归还给“有毒”父母。
应该如何做呢？给你分享三个小技巧：
1.唤起内心受伤的孩子
唤起伤痛并不是一件信手拈来的事情，你会觉得自己过得挺好的，没意愿这样做。但你总会在某个时间段会因为抑郁而让自己心情低落，这个时候就是发泄愤怒的最好时机。
你可以找朋友，让他们扮演你的父母，让他们像父母对你说话那样讲话，然后借着这个“剧情”把内心痛苦发泄出来。
你可以哭泣、控诉，甚至是责骂，目的就是为了拆除“情绪炸弹”。
如果你实在找不到这种感觉，你可以参加关于原生家庭的线下聚会，听听别人讲他们的遭遇。
这个时候你要认真听，从中寻找共鸣，把自己的情绪也带动起来，在安慰别人的同时，你也可以唤起自己内心受伤的孩子。
2.摆脱父母的控制
一般情况下，“有毒”父母会继续对成年之后的孩子进行“操控”和道德绑架。
在这种情况下，如果你在内心还是对他们抱有愧疚，就会一而再再而三的答应他们无理要求，但这样一来，你就没有健全的人格，没有对生活的绝对控制权。
在这里你可以尝试使用“非辩护性回应”，在他们对你进行情感威胁时，你可以只做不带情绪的回应，而不是被他们的话给激怒。
例如父母对你说：“你必须要在25岁之前结婚，不然你就是忘恩负义。”你可以回应说：“哦，我考虑下。”
只要对方一直在咄咄逼人，你就可以一直用“非辩护性回应”来回答，避免被“有毒”父母的话引起情感上的波动，不让他们在情感上绑架你。
3.用写信的方式与父母对峙
在信件里，你可以写之前发生的事，当时你的感受是什么，对自己造成的伤害是什么，以及以后要以什么样的方式与父母相处。
这些内容都要像写故事一样描述的很形象具体，而不是简单了事。
需要注意的一点是，如果父母双方都是“有毒”的，你可以先写给对你伤害较大的那一方，有了第一封信最基础，下一封信你就会写的很顺手。
通过写信的方式，可以让你在没能力和父母面谈的时候派上用场，如果你的父母有暴力倾向，那就再合适不过了。
当对方看文字的时候，也能够有时间做理性思考，会比直接谈话更保守、安全。
需要说明的是，上面的三个方法都不是让你去攻击或者报复“有毒”父母，而是摆脱他们对你的操控，把自己童年受到伤害的责任归还给他们，让你内心的幼小心灵获得解放。
总结
总得来说，原生家庭的牢一定要被打破的，如果你对这个问题视而不见，一定会把“毒素”传给下一代，你的孩子也会受到“毒素”的困扰，问题就会永无止境。
你需要做第一个吃螃蟹的人，把这种毒素的通道给堵上，努力改变自己，提升自己，多读书学习，多交志同道合的朋友，多看看这个广阔的世界。
最重要的是，你要动起来，把事情做出来。
最后还是那句话，平时多读书，没差。
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