苹果在我们生活中很常见，农贸市场，超市，地摊！都能见到苹果的身影，由于苹果营养价值很高深受人们的喜爱！(苹果（Apple），是最常见的水果之一。苹果树属于蔷薇科，落叶乔木，叶椭圆形，有锯齿。其果实球形，味甜，口感爽脆，且富含丰富的营养，是世界四大水果之冠。)
大家都在生活中有听到过吃苹果有防癌的作用！这是真的吗？
答案是真的！(在日本弘前大学的一个科研小组通过动物试验证实，苹果中所含的多酸，具有抑制癌细胞增殖的作用。)也就是说苹果可以防癌，但是不能治疗癌症！只能延缓癌细胞的发展速度！虽然不能治疗但是还是有好处的！苹果原产欧洲中部、东南部，中亚西亚以及中国新疆，在18世纪传入各个国家，因味道可口好吃！营养高！在世界各地都很有名气！
苹果含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钾、锌、镁等
1，蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。 2，脂类是油、脂肪、类脂的总称(脂肪对人来说:就等于汽车要烧油的意思)3，碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成！食物中的碳水化合物分成两类：人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖、双糖、多糖和人不能消化的无效碳水化合物，如纤维素，是人体必须的物质！ 4，维生素C使皮肤白嫩、治疗坏血病、提高人体免疫力、治疗贫血、保护细胞、解毒、保护肝脏、防癌 丰富的胶原蛋白有助于防止癌细胞的扩散！ 5，维生素B1有助于消化、有助于缓解疲劳、有助于神经细统的正常工作、有助于减轻晕车，晕船！ 6，胡萝卜素它可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，有助于身体免受自由基的伤害 7，钙是维持骨骼、牙齿生长，及预防骨质疏松症不可或缺的。
8，磷保护人体的组织细胞 9，铁是人体内合成血红蛋白的主要原料之一。血红蛋白的功能主要是输送氧到各个组织器官，并把组织代谢中产生的二氧化碳运输到肺部排出体外 ，9，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺乏的元素，常食苹果可增强记忆力，提高智力。 10，镁可以使皮肤健美，红润光泽。
在生活中一天吃2个苹果会对生体有很多好处！(上述来自一些网络上的参考）
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