前言
体重骤增或者成年后缓慢发胖的人的确不少，但从小胖到大，几十年都与肥胖相伴的人，也依然占人群中很大一部分。对于这些“常年肥胖”的人群来说，脂肪似乎成了生命的一部分，厌它或恨它，却依然无法摆脱它。
不是没有过减肥尝试，但尝试之后是脂肪更肆无忌惮的反噬。
今天我们要分享的减脂案例，是一个从小胖到大、名副其实的“常年肥胖者”，脂肪伴随他成长近三十年，包括他的童年、青春甚至而立之年。
从小肥胖
我叫郑光，出生于风景秀丽的祖国东南部—浙江台州，目前工作于东莞，从事餐饮、服饰等品牌加盟工作。从创业初至今，线下品牌店铺已达7家，遍布东莞。
经过多年的辛苦打拼，事业也算是小有成就，但身体情况却有点不尽如人意。
因为小时候吃饭极其随意，暑假时妈妈为了图方便，经常一次性熬一大锅粥，从早吃粥吃到晚，这样的状态持续了好几年。有时候父母不在家，我饿了就只能吃方便面，将泡面当成家常便饭······由于饮食不健康、不规律的原因，
小学六年级的时候，我的体重就已经达100斤左右。因为太胖，我无法穿那些又酷又帅气的衣服，只能穿那些和我年龄不符的、老气横秋的成人款服装；因为胖，我被同年人嘲笑、欺负；因为胖，我没有自信。
减脂前
对于同龄人而言，青春是缤纷多彩的，但对于我而言 ，我的青春却只剩自卑与灰暗。
之后随着上中学、大学以及毕业到东莞创业，我的体重随着年龄一路飙升，直至200斤。我变得越来越胖。
我讨厌自己这个肥胖而臃肿的身体
为了逃避现实里的这个肥胖不堪的自己，我总是宅在家上网打游戏，企图在游戏里寻求安慰。十年里，我刻意忽视自己越来越胖这个严峻的现实问题，选择用逃避的方式，得过且过。
减肥这个事儿，我并非没有过尝试，但一直未能成功。
2015年时，听闻康宝*减肥效果不错，我立马花一万多买了他们家产品，开始第一次的减肥尝试。减了3个月，饮食方面按照他们的要求严格控制，总算减下来20斤，但停用产品之后没多久，体重再次反弹至减肥前；
使用康宝*，减肥失败
后来有客户送我几瓶蜂蜜水，说是可以清肠排毒，间接达到减肥效果，但喝了几天之后，除了腹泻严重，我的体重没有丝毫变化；
想减肥的愿望，因为这两次失败的减肥经历而就此被搁置，不是不想减，实在是不知道如何减。
我也羡慕那些瘦的人，但减肥，是在是太难了
二十四五岁时，医生说我有血压及血糖偏高问题，我不以为意，但随着年龄增长，身体再也不像年轻时那样，可以随便应付了。
我睡眠质量变得越来越差，即使每天睡12小时，第二天依然感觉没睡饱。我的睡眠监测手表显示，我每晚的深度睡眠时间仅有十几分钟。以前开车一天都精神矍铄的我，现在开车一小时我都觉得疲倦，莫名的累、嗜睡。
减脂前
爬两三层楼梯，我都气喘吁吁。有一次和朋友一起住，晚上睡着之后习惯性地打鼾，中间有一次呼吸暂停了将近一分钟才缓过来，朋友第二天说起来，仍觉得后怕。他说生怕我呼吸不过来，就那样过去了。通过那次我才知道，打呼噜是呼吸暂停综合症的表现，严重者甚至会威胁生命。
那件事情后，我下定决心再次尝试减肥，既然没有好的减肥产品，那就从运动减肥开始！
减脂前
于是我开始严格控制饮食，每天坚持跑步一个多小时，20多天的时间，我减下来了十多斤。但之后只要稍微有所松懈，立马反弹。而且虽然我减下来了十几斤，但我的身体状态却变差了，经常感觉提不起劲儿，没精神。
我虽然有足够的毅力去坚持，但碍于工作和生活的太多不确定性，我无法做到每天锻炼、自己安排饮食。运动减肥的想法，再一次破灭！
不一样的减肥体验
无奈之下，正好有同学邀请我去参加“科减体脂营”，抱着了解产品和学习的想法，我买票和同学直接去了广州，参加了2018年10月份那次广州体脂营。
两天的学习时间，虽然对于科减减脂系统的了解并不透彻，但大体的减脂理念我是认可的，抱着试一试的心态，我买了一个疗程的科减特膳，开始了我新一次的减脂之路。
使用科减减脂30多斤后，此时160
没有挨饿，没有刻意去运动，没有服用各种乱七八糟的药物 ，每天都吃的很多，食物丰富多样，可我的体重依然在下降。我明显的感觉到，我在变瘦，因为身体围度在逐渐变小。体检时，医生说血压及血糖水平也恢复正常，睡眠质量明显提升，呼吸暂停综合症也得到了极大的改善。
使用科减减脂30多斤后，此时160
减脂两三个月，在生命说公司营养师和科减特膳的帮助下，我从190多斤瘦到了160 ，这期间我依然是比较随性的去减。
减脂+不反弹，才算是减肥成功
年底过年回家，十几天的大吃大喝，我隐隐担心反弹了，但过年回来一称重，体重依然160。原来科减所强调的“不反弹”，并非只是一句口号！
2019年年初，我计划在夏天来临之前再瘦二三十斤，从160瘦到130左右，于是我开始严格控制饮食，每天都吃的很少，即使很饿也都尽量忍着不吃。但坚持了半个月，体重纹丝未动。我去请教了生命说公司减脂专家及营养师，他们告诉我，减肥不能靠节食，也不能少吃，否则会适得其反。想要健康瘦身，一定要保证均衡膳食，营养摄入全面。
使用科减减脂50斤左右，此时145
根据他们的建议，我重新开始按照营养师的指导去“大吃大喝”，神奇的是，我体重再次开始下降，一个多月的时间，我从160减到了145。科减“聪明吃”和科减特膳，再次帮助我减脂15斤！
胖了几十年，突然瘦下来的感觉真的是，觉得自己脱胎换骨般，重新拥有了新的生命。
虽然现在离130斤还差一点，但我相信很快，我就可以达到了。
难以表达对科减减脂系统、对生命说公司、对五大创始人的感谢之情，同时也深感幸运，对于那些和我一样曾被肥胖困扰的人，终于有了一个值得信赖的减肥产品，让这么多肥胖者，看到希望。
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