漫長的假期後，今天，多地畢業年級開始陸續開學了。
對孩子們來說，做好疫情防控的同時，還要把學習搞好，是一個不小挑戰。
家長們暗暗高興的同時，不免有些擔心。
尤其是即將開學的低年級孩子，在家學習了這麼長時間，猛地一開學，心理上還一時無法適應。
孩子開學前，家長提前做好這6件事，最大程度減少孩子心理負擔。
心理疏導，克服開學恐懼症
不知不覺，這個假期已經過去了四個多月。在家宅了這麼長時間，很多孩子已經宅“廢了”。經過很長的假期，開學後大部分學生都有開學恐懼症。
再加上新冠肺炎還沒有得到有效遏制，更增強了孩子“不想去學校”的牴觸心理。當孩子出現“焦慮、急躁、不安”等情緒時，家長一定要注意，及早對孩子進行心理疏導，克服開學恐懼症，消除失落感，將精力轉移到學習上來。
適應節奏，提前一週調整生物鐘
這個假期，孩子們上了幾個月的網課。雖然也是上課，但是和在學校上課比起來相對輕鬆很多。在家可以玩手機到很晚，早晨也不用早起。開學後，就要嚴格按照學校作息時間。每天早起去學校，一天的課程被安排得滿滿當當。由於轉變太大，很多孩子一時無法適應。
所以最好在開學前一週，家長就要幫孩子調整生物鐘，嚴格按照學校作息時間起床、學習。這樣真正開學後，孩子會很快適應過來。
設定一個目標
新學期開始，對孩子既是機遇也是挑戰。很多家長抱怨，孩子在家學習沒有目標感，相當懈怠。開學後，同學們都在一個教室上課，孩子在班裡能排到哪個位置，心裡也有了大概的判斷。家長需要幫助孩子設立一個切實的目標。有了目標，孩子就有了學習的動力。
分解任務，做好新學期學習規劃
一般來說，開學恐懼症在開學一到兩星期後就會消失。這時孩子們的學習進入狀態，主要精力已經轉移到學習上。受疫情的影響，這個學期顯得比較特殊。為保持教學質量，老師會調整教學進度。開學後，大量的新知識朝孩子壓過來。
所以在開學前，家長也要提醒孩子，提前預習新知識，對新學期要學習的內容有個大致瞭解，並進行合理規劃，做到心中有數。
掌握防護常識，提前準備好防護用品
雖然各地已經陸續開學，但是新冠肺炎還沒有得到根本遏制，仍然不能放鬆警惕，孩子開學一定要做好防護。孩子宅在家裡大門不出二門不邁，防護工作都是大人包辦。現在孩子要去學校上課，出了門所有的防護工作就要靠自己了。
所以在開學前，家長一定要給孩子制定防護手冊，提前告訴孩子新冠肺炎防護的常識，比如：勤洗手、戴口罩、少聚集等。家長還要提前給孩子準備好防護物品，比如：口罩、酒精噴霧（溼巾）、帶蓋水杯等。
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