本应该安享晚年的刘阿姨，却备受肩膀疼痛的折磨，胳膊抬不动，睡觉的时候手没地方放，肩膀好像被冻住了，抱不了孙子，不能陪老伴打羽毛球……
通过向我咨询后，刘阿姨才知道，让她备受折磨的，就是“冻结肩”。
很多肩膀疼痛的人，都听说过“肩周炎”这个名字，它还有很多别名，比如“五十肩”、“冻结肩”。
“五十肩”是因为这个病在50岁左右是高发年龄，所以年轻的朋友们就不要老说自己肩周炎了。而“冻结肩“这个别名，是因为患了肩周炎，会使肩部活动不便，僵硬如冷冻一样...
我们的肩膀到底怎么了？
冻结肩是肩关节肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症，为了提醒我们注意它，我们会感觉到疼痛、怕冷。
冻结肩示意图
而发炎之后，这一片的软组织都被粘到了一起，我们的肩膀也就不能够自由的活动了，就连梳头、穿衣服、洗脸、叉腰这样的小事，都很难独立完成。
另外需要格外注意的是，冻结肩是一种无菌性炎症，是不能够靠吃抗生素来治疗的，既然是粘到了一起那我们多去活动，把这个粘连组织抻开了是不是就好了？很多人都这么认为，所以用力地吊单杠、抡胳膊、拎重物，但是这都是不对的。
这会导致肩关节周围的炎症进一步的加重，让疼痛更剧烈，活动受限更严重。
如果出现肩关节疼痛、活动受限，千万要重视，一定要在第一时间到医院就诊。
对于冻结肩的运动治疗，应该大范围的、缓慢的进行，同时不应该产生巨大的疼痛，这就像一个大冰块冻住了肩膀，不能一下子敲碎了，而是要让它慢慢的融化。
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