两足为根，三角平行；
四十五度，起步有横；
双足离地，无根有凶；
重心在后，前踩后蹬；
动步抽胯，裹膝顶撑；
踢踹摆莲，小腿弹崩；
挤手进步，捋掠步撤；
金鸡独立，手採膝顶；
进退走转，单重循环；
过步周旋，半步无形；
身定偷步，暗腿欺中；
气从足起，踝刚跟扭；
小腿支撑，垂直勿动；
步幅两脚，灵便为要；
拔步费劲，弓蹬变慢；
起不亮相，快落快出；
吸起呼落，与肺同步；
虚步欲起，神在足膝；
后踝前趾，方向大同；
或扣或摆，中正对称；
正八直角，倒八齐胯；
侧八盘步，膝腘连锁；
步活身灵，步稳劲整；
手三足七，步载输赢。
分享到:
閱讀更多 傳統武術愛好者 的文章
