昨兒突然發現小區裡的杏花都開了，真的是春天到了耶！沒有一個冬天不可逾越，這是屬於我們每一個人的春暖花開。
春天到了，萬物復甦，是時候解決一下我們頭頂大事，可不是瞎說哦，春天是頭髮一年中最重要的生長季節。因為春季人體新陳代謝能力提高，血液循環加快，會讓頭部的毛囊復甦、毛髮細胞活躍度加速，頭髮生長速度也隨之加快。
（武漢大學的櫻花開了）
掉髮vs脫髮你是哪一種？
掉頭髮呢，其實是件正常的生理過程一根頭髮的生命歷程大概可以分為生長期、退行期和休止期。頭髮到退行期的時候就在準備“退休”了，而當頭發進入休止期的時候，就會自行脫落了，類似進入了冬眠狀態。
由於每個毛囊都會在這三個階段循環往復，不同毛囊都處在不同的時期，也就有了一直在掉頭髮的感覺。
掉髮不用擔心，但是“禿”如其來的脫髮，我們需要好好重視才行。
怎麼判斷你是否脫髮？
一個簡單易行的方法，檢測脫髮情況：
用拇指、食指和中指，從頭髮根部輕輕捏住約50根頭髮，向外捋，如頭髮脫落不超過1～2根，代表大致正常
如每次超過6根，懷疑你存在異常的活動性脫髮。
抓住春天養髮好時機
1. 保持飲食營養均衡
黑芝麻、黑豆、黑米、紫米等這類食物也可適當多吃。這些食物都是含鐵量比較高的，對於缺鐵導致的脫髮可能有效。但如果是對於雄激素源性的話，就比如雄激素分泌的水平高的話，那種脫髮就是沒有效的。
少吃高脂和升糖指數高的飲食。脂溢性脫髮多因皮膚分泌脂類過多引起，對那些無肉不歡的人來說，脫髮幾率可能更大噢~
補充微量元素。因為有些脫髮是跟身體裡面的微量元素有關的。
平時多吃蔬菜水果補充維生素
多吃豆類等富含蛋白質的食物
多吃葡萄乾、薏仁
……
這些都對生髮有輔助作用~
2、頭髮護理上
注意控油。易脫髮人群通常有個特點，就是頭皮容易出油。建議這類人群選擇弱酸型的氨基酸類洗髮水，對頭皮的刺激比較小。
小夥伴們要注重頭髮的護理哦，可以定期到雍禾來保養頭髮！
少燙髮染髮。這些化學制劑導致脫髮都是算比較輕的結果了，嚴重的還會導致白血病等，所以兩次染髮/燙髮之間最好間隔半年以上。
洗頭頻率不要過高。像冬春這種天氣，三天洗一次就夠啦。夏天可以適當增加洗頭頻率。如果你的頭髮半天就油了，就不要糾結於洗頭髮了，先把控油搞好了再說。洗頭時輕一點，不要猛地一頓騷操作，把頭皮傷到了。
3、促進血液循環
用牛角梳或木梳來梳頭是比較公認的一種頭皮保健方式。從頂心一直梳到後髮際線，每次梳一百下，依次地向後梳。經常梳頭既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環，增強頭髮供血。
4、少曬太陽
日光中的紫外線會對頭髮和頭皮造成損害，使頭髮乾枯變黃，因此要避免日光曝曬，出門可以戴一頂帽子。
5. 保持心情愉快
6、生活習慣上
又到了老生常談的環節啦，還是要苦口婆心地說一句：“少熬夜，多運動，頭髮才能草地變森林！！！”
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