胃脹，常見的主要表現為：胃部飽脹感、壓迫感、打嗝噯氣，嚴重的有燒心反酸、噁心嘔吐等症狀。除了與日常的飲食習慣有關外，還可能與我們身體的胃腸道功能有關。
日常飲食習慣方面，如1）生活作息不正常，飲食沒有機制，飢飽失常，造成腸道過於飢餓或過於飽食，長期導致胃腸負擔過重；2）吃得油膩或吃得太快，不利於消化，造成腸道益生菌改變，腸道功能紊亂；3）吃了易產氣的食物，如大量豆製品之類造成胃腸道積氣；4）長期心情鬱積、壓力過大引起胃植物神經功能紊亂，加快胃腸蠕動致腹瀉或減緩蠕動致胃脹。
身體的胃腸道功能異常可能由自身疾病導致，主要分為器質性疾病和功能性疾病兩方面。器質性疾病主要有胃腸道腫瘤、胃潰瘍、胃下垂等，可使胃腸道積氣，表現為胃脹、腹脹、腸鳴亢進。功能性疾病主要有消化不良、腸易激惹綜合徵等，表現為腹瀉和便秘。
針對長期的胃脹症狀，我們首先的是調整飲食習慣，飲食宜清淡好消化，避免食用易脹氣的食物，定時定量進餐，保持適當運動加快腸蠕動；其次，若自身有胃腸道系統疾病，應積極治療，在醫師或藥師建議下，正確服用藥物，如抑制胃酸的雷貝拉唑鈉腸溶片、促進腸蠕動的莫沙必利分散片、促進消化的多酶片或糾正腸道菌群失調的整腸生、培菲康或金雙歧等；最後，要保持愉悅的心情。
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