小编若干年前曾去澳门游玩就餐于街头食肆,点餐时对其中的“马介休炒饭”颇感兴趣,但不知马介休为何物,请教之下,原来是“鬼佬”咸鱼,咸鱼粒炒饭老广最熟悉不过啦。“马介休”是葡语的粤语音译,是鳕鱼经盐腌制而成,是不少澳葡式美食的主要材料。
资料显示,鳕鱼多是生活在海洋底层和深海中下层的冷水性鱼类,广泛分布于世界的各大洋。鳕鱼肉质鲜美营养丰富,可以活血祛癖,鳔可以补血止血。鱼肚又叫鱼胶、白鳔、花胶、鱼鳔。
鱼肚营养价值很高,含有丰富的蛋白质和脂肪、主要营养成分是粘性胶体高级蛋白和多糖物质。据测定每百克干鱼肚含蛋白质84.4,脂肪0.2克,钙50毫克,磷29毫克,铁2.6毫克。
鱼肚食疗功效高,含有丰富的蛋白质、胶质、磷质及钙质,女士视为养颜珍品。对身体各部分均有补益能力,是补而不燥之珍品。
清远鸡是广东清远市出产的优良品种,个体较大,选用180日龄的走地鸡,肉质紧致“大件夹抵食”。
大众口味的粤菜制作并不复杂,食材新鲜,简单实惠,关键看真材实料和细节。
鳕鱼胶焖清远鸡这道菜分量足,口感鲜嫩,性价比高。
(美食照片拍摄于2019年8月11日鹤山沙坪嘉多福)
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