春天多煲這碗絲瓜蛤蜊湯,成本不到5塊錢的“美顏湯”,營養美味

春天多煲這碗絲瓜蛤蜊湯,成本不到5塊錢的“美顏湯”,營養美味

春天要多補充水分,不然你的膚質會越來越差,所以在春天,人們都喜歡煲湯喝,對身體好,營養又美味!首當其選的就是絲瓜蛤蜊湯,絲瓜就有“美人水”之稱,長期食用有潤膚,美白的作用,與蛤蜊搭配是一絕,絲瓜蛤蜊湯,營養豐富,暖胃養胃,心情好。

春天多煲這碗絲瓜蛤蜊湯,成本不到5塊錢的“美顏湯”,營養美味

絲瓜蛤蜊湯是營養健康的菜餚,此菜烹製簡單,兩者搭配在一起,美味營養,現在正是海鮮上市的季節,價格便宜,,非常受人們的喜愛,尤其特別適合清脂減脂的人喝。下面就為大家介紹一下它的做法:

春天多煲這碗絲瓜蛤蜊湯,成本不到5塊錢的“美顏湯”,營養美味

【絲瓜蛤蜊湯】:

食材:

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絲瓜2根、蛤蜊200克、薑片3片、蔥1根、油鹽適量。

步驟:

1.先將準備好的蛤蜊泡水,在水中加入鹽,能夠有效地去除蛤蜊中的雜質,多換幾次水進行清洗。

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2.燒鍋,在鍋中倒入冷水,把洗好的蛤蜊放進去,加三片姜,用大火煮,直到蛤蜊殼分開露出蛤蜊肉來,馬上將其撈出放入碗中備用。

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3.再把準備好的絲瓜削皮,洗乾淨,切成塊狀,放置備用,炒鍋燒油,在炒鍋中加入油,油熱以後放入薑末,爆炒出香,之後把準備好的絲瓜放入繼續翻炒。

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4.翻炒之後加入適量的水,燉煮,用大火煮開,兩分鐘後,加入適量的鹽和胡椒麵進行調味。5.最後把準備好的蛤蜊倒入,大火煮開即可盛入碗中,這樣就出鍋了。

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鮮嫩美味的絲瓜蛤蜊疼就完成了,營養豐富,暖胃養胃,喝過之後心情好!

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小技巧:

1.蛤蜊買回來之後,先用鹽水泡,使其吐泡,將其雜質吐出,多換幾次水。

2.煮蛤蜊時,一定要先焯水,不然腥味太重。

3.煮湯時的順序額一定不能錯,先爆炒薑末出香,再放入絲瓜,最後放入蛤蜊。

4.蛤蜊放入後不要煮太久,煮開就可以了,不用太長時間。


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