宝妈怀胎十月，身体多多少少都会有些变化，孕吐折磨，身体走形，水肿到影响走路等等。
最让孕妈们担心的是妊娠纹，身材走样发胖还可以通过后期减肥改变，而可怕的妊娠纹不仅难看，长了之后有可能不容易消失。
妊娠纹让闺蜜措手不及
闺蜜怀孕5个半月的时候出现了妊娠纹，虽然前期做好了心理建设，但是没想到这么快就长了，而且还长了这么多，让闺蜜一下子措手不及。
不但在肚子上，还有腰两侧，大腿上，屁股上都是可怕的妊娠纹，又红又紫，用手一摸都能摸出来，就好像皮肤被撕裂了一样。
闺蜜后半程的孕期都是在和妊娠纹做斗争，想了各种办法去除，效果都尽如人意。
去医院产检的时候也和别的孕妇聊过天，有的人也和她一样长了很多妊娠纹，也有的人一点都没有长，真的是太让闺蜜羡慕了。
让人“讨厌”的妊娠纹，有4类人却可以避开
为什么一样怀孕，一样肚子被撑大，有的人却不长妊娠纹呢？咨询了医生，可以总结为以下4点，如果全中恭喜你了。
1.怀孕时间早
专家指出，女性最佳怀孕年龄为25-30岁，这个年龄段的女性，身体各项指标都处在高峰，包括皮肤弹性，身体机能调节，内分泌等等。
正是因为皮肤弹性好，当怀孕肚子变大时候，就会有效的减轻妊娠纹的产生，相反如果年龄偏大，就很难恢复。
就好比橡皮筋，新的橡皮筋会弹特别好，如果使用时间过长后就容易变形或者没有弹力。
2.体重合理增长
虽然说怀孕期间不能忌口，要保证胎儿发育足够的营养，还是建议孕妈整个孕期注意饮食量，整个孕期体重增长，控制在12-18公斤是最好的。
整个孕期的体重还是需要做一个监控，保持平稳的增长是没有问题的。比如每周体重增长1公斤左右是可以的，可是突然增长3-5公斤就需要注意了。
3.孕期保持适当运动
调查表明，爱运动的人皮肤弹性会更好，所以在怀孕之后也不要放弃运动，只需要注意运动的强度不要过大。
适当的运动，也可以有效的控制体重的增长，对于将来的生产也有很大帮助。
4.先天条件很重要
大家有没有发现，身边有这样一类人，青春期不见长痘，太阳晒了不爱黑，即便平时不擦护肤品皮肤也一样很好。这类人在孕期长妊娠纹的可能性也会很小。
妊娠纹因人而异，一旦形成就很难消失，如何预防很关键？
1）提早预防
一般妊娠纹会出现在怀孕中期或晚期，如果已经出现了在预防就迟了，所以需要在怀孕早期就做好准备。
小Tips：
在早期准备一个“托腹带”，等到孕中期后期肚子增大，可以通过托腹带缓解腹部压力，对于缓解皮肤的“撕扯”也有很大帮助。
2）饮食调节
对于皮肤弹性最有帮助的就是胶原蛋白，所以宝妈多吃富含蛋白质的食物，增加皮肤弹性，比如：牛奶，蛋清，鱼，猪蹄等。
尽量少吃油炸食品，注意体重增加要均匀，不要增长过多。
3）适当按摩
在怀孕前期可以通过使用保湿乳，橄榄油，按摩霜等温和型产品进行按摩，改善皮肤的滋润度，增加皮肤和肌肉的弹性，对后期妊娠纹有一定的抑制作用。
小Tips：
需要使用的按摩产品，应该在医生的指导下，防止有些产品对胎儿不利。
护芽妈妈寄语
相信以上的方法能够对孕妈有所帮助，其实无论是否会长妊娠纹，孕期都要保持一个好心情，没有什么比孕育生命更伟大，更骄傲的了。
今日话题：你孕期长妊娠纹了吗？
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