大疫之下的产后在家带娃生活，我们来听听月嫂们反复叮嘱新手家长们的这几点：
关于消毒
别用84消毒！会对宝宝造成间接伤害的，小悦悦我还是跑了好几家药店才抢了酒精，每天兑水拖拖地，如果买不到酒精了，看看还有没有生理盐水也能对付用着。
宝宝用的奶瓶每次喝奶之前都必须消毒，还有玩具啥的，我是直接放消毒柜里的，没买消毒柜就开水煮或者蒸十分钟。
关于卫生
宝宝用过的尿不湿还有我换下的防溢乳垫都很容易滋生细菌，必须要消了毒再用塑料袋封上才丢垃圾桶的，还有啊每次跟宝宝接触都必须必须洗手！毕竟宝宝抵抗力弱，我俩都怕每天对着宝宝说话有飞沫病菌啥的，家里买的有口腔消毒喷剂，时不时就喷喷。
关于打疫苗
这几天正好到了该给宝宝打第3针肺炎疫苗的时间了，跟老公在家发愁了好几天实在不敢去，咨询了大夫他们那里也已经停止接诊了，我们打的是13价大夫告诉我们先不要去了并不是满3月龄那天就要立刻打，只要在宝宝4个月大之前打就没问题的，要是没办法给宝宝做到万无一失的防护还是在家里等疫情缓和了再补打吧。
其实保护宝宝蕞好的方法还是待在家里，实在闷得慌就给自己找点事儿，这段时间老公在家倒是给我腾出来不少时间，平时白天觉都不够睡一直想好好健身也没健成，这下倒是让我恢复到怀孕前了。
关于健身
我一直都没认真做过凯格尔运动，就是月嫂在的时候教我做产褥糙，趁着宝宝睡了就做一会儿感觉精髓就是呼吸和收腹，每次做完腹部赘肉都能感觉到被拉紧了，还有就是每天坚持慢跑1小时，为这还买了个跑步机哈哈，跑完趁着肌肉拉紧再穿两个小时收腹带，刚开始几天肌肉很酸痛，坚持几天就只有肚皮紧实的感觉了。
关于妊娠纹
月嫂告诉我黄金修复时间是半年内，我大腿和肚子都长了刚长那会儿摸着是凸起来一条条的，出了月子瘦了摸着凸感没那么强了但颜色还蛮重，我天天晚上洗完澡就抹角鲨烷油揉一会儿，腻乎乎的真挺难受那也得坚持啊，白天涂巴复平还好点，就是每次涂之前得把结的膜给揭下去，凸感摸着慢慢就消失了纹路现在看着就很细变粉了，大腿上原本很浅的差不多看不出来了已经啰嗦的说了好些，大家还有什么关于宝宝和恢复身材的也可以问我，宝宝差不多该喂奶了，就说到这叭。
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