有一群人，她们的明明很瘦，体重也压根不过百，但是一把目光转到腿上，你就会有一种她很胖的错觉，这都是因为她们的脚踝粗造成的"假胖"。
脚踝粗的明显特征就是脚踝会让小腿之间并没有明显的分界线，因此导致明明两个人一样的体重身高，而脚踝粗的人明显就看起来要胖的多，甚至会导致整个下半身看起来都是胖胖的。
脚踝粗的妹纸们就需要特别注意鞋子的选择，一旦选错鞋型就完全暴露缺点，就连莉莉柯林斯这样的仙女都中招了，穿着平底鞋的她看起来要比穿高跟鞋时胖了十斤都不止！
莉莉柯林斯算是最有代表性的粗脚踝女星了，盘点了一下她的鞋子搭配以后，发现对于粗脚踝的女生来说有3种鞋型是万万碰不得的，粗脚踝的仙女们快来跟着莉莉一起来避避雷吧~
一、脚踝粗别碰这些鞋
1.平底单鞋
随着慵懒风、极简风的大热，平底单鞋广受女性朋友们的喜爱，但这种鞋型脚踝粗的女生一定不能碰！光看莉莉柯林斯的上半身还是很瘦的，但是单看下半身的话，这双平底单鞋将她脚踝粗的缺点暴露无遗，连带着整条腿都是又短又粗。
2. 运动鞋
第二个会放大脚踝粗的缺点的鞋型是运动鞋，虽然它穿起来舒适轻便，但是它的鞋底太平了，对于脚踝完全没有修饰作用，配上紧身裤穿起来更是灾难加倍，所以建议运动鞋大家在运动的时候穿就好了，千万不要用它进行日常搭配。
3. 系带公主鞋
除了平底单鞋和运动鞋，系带的公主鞋也是粗脚踝女生不能踩的鞋品，这种鞋子虽然穿上上仙女气息十足，但是这种刚好把带子系在脚踝上的设计会让人把目光全部都聚集到你的粗脚踝上，莉莉莉莉柯林斯这双鞋子虽美，但脚踝却不怎么美。
二、这才是适合粗脚踝的鞋子
要想变身真正的仙女，当然不能脚踝粗。要想隐藏自己脚踝粗的缺点，对于下装的选择很重要，鞋子也不会例外，对的鞋型不仅能够让你的脚踝看上去更加纤细，就连气质都会大不相同。咱们一起来看看粗脚踝应该穿什么样的鞋子吧~
1. 小白鞋or低帮帆布鞋
脚踝比较粗的女生也并非不可以穿平底鞋，只是那只中平的太厉害的单鞋不可以，像有点厚度的小白鞋或者是帆布鞋都不会放大你的脚踝缺点，搭配裙装穿起来还减龄又清新，值得注意的是，帆布鞋只能选低帮不能选择高帮。
2. 老爹鞋
平时喜欢运动的话可不止有普通的运动鞋可以选择哦~最近兴起的老爹鞋大家不妨试一试，舒适度一点都不会比运动鞋差，超厚超高的鞋底穿起来也非常能够凸显出脚踝的纤细，而且搭配性也非常高，日常不管搭配长外套还是短外套都OK。
3. 高跟鞋
高跟鞋应该是每个成年女性必备的单品了，它穿起来不仅能够提升你的女人味，增加优雅、时尚度，抬高脚后跟的设计让脚踝呈现出一个坡度，这样能够让你的脚踝视觉看上去更加的纤细，这样连带着腿都变得又长又细又直。
4. 绑带可以，但不要选平底
绑带的鞋子确实好看，女生见了难免心动，但是粗脚踝的女生谨记一定不能选择平底的款式，高跟的绑带鞋才会修饰你的脚踝达到视觉显瘦，而且比平底的看起来更加富有女人味，还能分分钟给你打造出一米八的大长腿。
3、 单品搭配好，效果加倍
有时候就算穿这修饰脚踝的鞋子，但是腿看上去依然很很粗，这就很有可能是你的搭配出了错，所以所选对鞋子很重要，但搭配同样也很重要，好的搭配能够让你的显瘦效果加倍。
1. 搭配微喇裤
微喇裤的上面是紧身设计，而下摆是扩大的设计，这种下摆的扩张会和脚踝形成对比，从而达到视觉上显得脚踝更加纤细的效果。而且微喇裤的搭配性也非常强，搭帆布鞋清新减龄，搭上红色高跟鞋则更加甜美优雅，气质满分~
2. 搭配长裙
一般来说脚踝比较粗的话，会映衬的小腿也比较粗壮，所以穿裙子的时候一定要拒绝在膝盖以上的长度，它虽然能露出细直的大腿，但也会让显得你的小腿十分粗壮，然而到脚踝的裙才是你的最佳选择，搭配高跟鞋，高贵又典雅。
四、改善粗脚踝的小锻炼
虽然说脚踝粗是天生的，但毕竟事在人为嘛~只要咱们足够努力刻苦，也不是不可以改善的，有些运动对改善粗脚踝就特别有用，每天跟着做几组，绝对能够让你的脚踝越来越细，想要纤细的脚踝，就跟着做起来吧~
第一步：运动脚踝、增加脚踝骨感
1.将腿向天空举直，并将双腿并拢靠墙；
2.保持脚背绷紧2分钟；
3.随后将脚背朝身体方下压下放松；
这个动作可以有效的运动到你脚踝的肌肉，从而增加脚踝的骨感。一上一下为一组，要记住这组运动每天做5次才有效。
第二步：脚踝拉筋、排毒，消下半身水肿
1.双腿靠墙打开呈肩膀的宽度；
2.左右脚脚踝各自顺时针、逆时针都转20圈；
这一步对于瘦整个下半身和脚脖子都有很大的功效，可以有效放松脚踝处的韧带，调整血液循环排出身体中的老废角质，对去除下半身水肿也有很好的效果。
第三步：舒缓脚跟压力、活络血液循环
1.大拇指和食指压着位于脚踝的太溪穴（也就是阿基利斯腱两侧凹下处）；
2.按压约30秒再放开，重复这一动作20次；
3.接着将两指移动到膝窝处，坚持按压30秒再放开，重复20次。
这一步虽然是穴位按摩，但可以舒缓每天走路、站立对双脚产生的压力，而且可以加速下半身的新陈代谢，活络血液的循环，让下半身不再水肿！
脚踝比较粗的小仙女们千万不要自暴自弃，只要避免雷区鞋品，选择有修饰效果的鞋型，再加以搭配就能完美的避免脚踝粗的尴尬，要想彻底改善，通过坚持运动也并非不可能，大家完全可以结合自身的情况，选择对的方式来变身为美美的仙女~
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