春暖花开
宝宝的辅食也要“焕新”
春季有什么适合宝宝的辅食食材呢？
答案就是：
菠菜~
菠菜含有丰富的
维生素 C、胡萝卜素、
蛋白质、以及铁、钙、磷
等矿物质
多食菠菜对宝宝有哪些益处呢？
☆有利于宝宝的视觉神经发育
☆有助于提高宝宝机体的免疫能力
☆缓解缺铁性贫血
☆缓解宝宝便秘
☆促进宝宝身高发育
今天每每给大家带来
3种食材就可以搞定
菠菜山药米糊
一起来看看吧！
适用年龄：8个月以上
菠菜山药米糊
材料（1人份）
- 菠菜1棵
- 山药40克
- 小米20克
制作方法
1.在锅中加入适量清水，加热。
TIPS：菠菜中含有大量草酸，需要焯水才能保证钙质吸收哦。
▲图片来源微博
2.将菠菜、山药切成小段。
3.在锅内放入适量的清水，放入小米，小火慢熬20分钟。
4.放入熬好的山药，煮到粘稠。
5.将切好的菠菜和熬好的山药放入搅拌机，搅拌均匀。
6.一碗补铁补钙的辅食就做好了。
清爽菠菜搭配软糯山药
补铁补钙
宝宝辅食的新选择哦~
宅家的时候不妨动手试试吧！
每伴，专注婴童领域二十一年，致力于为宝宝提供更安心更营养的辅食配餐，为妈妈提供更专业更悉心的喂哺指南。有问题请不要大意地问每每吧~
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