這幾年經常有新聞報道媽媽生下孩子後因為壓力大或不知所措而出現產後抑鬱， 嚴重者甚至會選擇結束生命。很多女明星也都曾經歷過產後抑鬱的折磨。即使生活條件優於普通人，但在產後抑鬱面前，她們一樣是手足無措的新媽媽。不是親身經歷，局外人可能根本無法體會產後抑鬱的可怕。
性情大變
平時陽光快樂的趙麗穎，產後也變得“脆弱”了，經常會哭鼻子。
在綜藝《妻子的旅行》裡，談起產後那段經歷的袁詠儀說，自己那段時間脾氣非常大，經常和張智霖吵架，婚姻甚至因此出現裂縫。
否定自己
曾是陽光少女的的何潔，講到了當時“無價值感”：
秦海璐回憶自己月子裡整天哭，因此眼睛受損，不得不做手術。
為什麼寶媽們容易得產後抑鬱呢？
在身體方面，懷孕期間女性荷爾蒙雌激素和黃體酮增長10倍。在分娩的過程中寶媽經歷了十分巨大的痛苦，傷口的疼痛使得軀體受到損傷。分娩後，荷爾蒙水平迅速降低，科學顯示，產後期荷爾蒙水平迅速降低和抑鬱症狀出現有著非常明顯的關係。
在心理方面，懷孕期間寶媽的地位不知不覺發生了變化，會開始擔心丈夫出軌、擔心自己的工作受影響、擔心孩子出生後無能力撫養等等，這都會使得寶媽處於比較抑鬱的狀態，情緒波動比較大。
久而久之，就會在產後突然釋放這種情緒，導致產後抑鬱的發生。還有一些初為人母的寶媽，在孩子出生之後，不能夠適應這種變化，不能完全兼顧繁重的工作和照顧嬰兒，因此也容易導致產後抑鬱的發生。
關於產後抑鬱相信很多第一次生寶寶的寶媽都深有體會，看看這位剛走出產後抑鬱的寶媽是渡過那段黑暗時光。
生完Sunny後，我的情緒開始不穩定，變得愛哭、焦慮、敏感，再加上餵奶睡眠嚴重不足，導致了我極度低迷與憋悶，我對任何事情都沒有興趣，就像活在一個密封的塑料袋裡，連一絲透氣的機會都沒有。
孩子她爸經常出差，我每天發洩的方式就是和最好的閨蜜吐苦水，雖然她還沒有孩子，但我想她應該可以理解我的感受吧！
結果閨蜜終於忍不住，跟我說，“喂！你什麼時候變成怨婦了？！我又不是你的垃圾桶，整天這麼負能量真的很煩耶~” 從那以後，我也關上了傾吐的大門，像是掉進了一口枯井，抬頭也望不到天。有時候在想：不生娃的話，就不會有這麼多煩惱了吧？
產後抑鬱的寶媽是會感到很無助的，但值得慶幸的是，通過自己的努力及家人朋友的幫助，文中的寶媽已經走出了這個陰影，快樂積極的生活了。如果你是孕婦或者家裡有孕婦一定要注意預防產後抑鬱。任生來分享如何積極去預防產後抑鬱吧！
1、 家庭氣氛要融洽，家人不要對生兒生女包怨、指責，無論是生男生女都是自己的寶貝，要愉快的接受孩子和寶媽，給寶媽創造一個良好和諧的家庭環境。
2、 丈夫的陪伴很關鍵，生後一個月內，丈夫最好能陪伴在寶媽身邊，協助寶媽護理嬰兒，幫助寶媽給嬰兒洗澡、換尿布等。有些丈夫怕孩子哭影響自己的睡眠，夜裡就獨自到其他房間睡，這樣會使寶媽覺得委屈，抑鬱症狀加重。丈夫要多陪伴寶媽並諒解妻子產褥期的情緒異常，避免爭吵。
3、 寶媽可以積極進行自我調節，認識到產後心理的特點，儘量避免悲觀情緒的產生。平時注意要有充足的睡眠時間，不要過度疲勞。閒暇時可聽一些輕柔、舒緩的音樂，或看一些圖文並茂的雜誌，或讀一些幽默故事來調節身心。
4、 進行適當的體育鍛煉，寶媽可以參加一些適宜的有氧運動，使心肺功能得到鍛鍊，以提高身體素質，使機體能夠在產後儘早恢復健康，適應繁忙的母親角色。
5、 對育兒知識要有一定的瞭解，通過讀書、聽講座、觀摩等學習餵奶的方法，為嬰兒洗澡的方法，正確抱孩子的姿勢等。同時還要了解一些兒童常見病的防治方法。對一些意外情況要有思想準備。
很多深受產後抑鬱困擾的媽媽得不到家人、朋友的理解和支持，一表達出自己的情緒就會被指責為不懂事、矯情、作。其實她們真的很需要丈夫的陪伴以及家人的支持的。誰也不是生來就是母親，更不是超人，生孩子也從不是母親一個人的事，請在她們最痛苦、最難熬、最脆弱的時候，多一點理解、多一點耐心、多一點關愛吧。
寶媽們應該聽說過任生月子中心，很多剛生產完的媽媽都需要一個舒心靜養的環境。任生月子中心環境舒適，房間南北通透，房間內設備一應齊全；所有重要護理人員都是專業校院畢業，有豐富的產婦護理實操經驗；產後功能房功能齊全，能為媽媽產後修復提供保障，為寶寶健康成長打下堅固基石；一對一的護士會24小時照顧寶寶，能讓產婦有完整的作息時間，無須擔心寶寶半夜哭啼影響睡眠！
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