姐姐家的寶寶今年三歲了，餵飯一直是一個令人頭疼的問題。每次只要一看到姐姐捧著飯向他走去，他立馬轉頭就跑。
等姐姐抓住他把他按在椅子上開始餵飯，湯匙一伸過去，嘴巴永遠不會自主打開。
姐姐無奈，只能經常拿個玩具給他玩或者讓他看動畫片，藉此轉移他的注意力，才能把他的嘴巴撬開。
因此這樣喂一次飯下來，不用上一個小時，那一碗飯是絕對喂不完的。
其實不止姐姐家的孩子，我發現在現實生活中，有許多寶寶也存在這樣的壞習慣。
想必各位寶媽寶爸們也為自家孩子這個問題頭疼不已。今天我們就來聊一聊，為什麼孩子會出現這樣的問題。
孩子為什麼不愛吃飯
1. 父母反省，是不是自己做的飯菜太糟糕
當面對不是那麼可口的飯菜的時候，即便是大人也會食慾大減，更不用說孩子。
如果自家孩子沒有那麼喜歡吃飯，那父母可以先反省一下，是不是自己做的飯菜過甜、過鹹或是太過寡淡。
除了味道之外，飯桌上食物豐富性也容易影響孩子的胃口。如果接連一段時間都食用品類相似的食物，即便飯菜再可口，也容易讓孩子興致大減。
2. 餵養孩子時總愛分散孩子注意力
許多父母為了讓孩子能夠乖乖坐著吃飯，經常會拿玩具或者動畫片來吸引孩子的注意力。
但其實這種方法是非常不可取的。
當孩子被玩具和動畫片吸引之後，吃飯對他們來說就是一個機械性的任務。他們只需要被動地張嘴、咀嚼、吞嚥，缺少了品嚐這一環節，因而食物的味道往往會被忽略。不論再美味的飯菜，在他們嘴裡都相差無幾。
除此之外，孩子吃飯時長時間注意力不集中，也容易導致消化功能紊亂。當孩子玩遊戲或者看動畫片時，更多的血液會跑到正在不斷運作的大腦，而此時同樣需要工作的消化器官就會發生供血不足的情況。長期以往，消化功能容易發生問題。
3. 孩子零食攝入過多
零食對每個孩子來說都是可口的，幾乎沒有孩子會拒絕零食。
零食能夠對孩子這麼有吸引力，往往是因為上佳的口味。但是這些加了大量調味料的垃圾食品，孩子吃多了再去吃飯菜，就容易覺得飯桌上的食物寡然無味。
並且孩子的胃容量有限，在大量進食零食之後，就很難再騰出空間裝下營養的飯菜。
如果孩子喜歡吃一些甜膩的零食，往往還容易引起血糖快速升高。而血糖的升高往往也容易降低孩子的食慾。
4. 孩子的生理原因
孩子到了3歲以後，這時的身體生長速度開始減緩。父母如果發現孩子到這這個歲數食慾好像有所下降，大可不必太過擔心，因為這是正常現象。
除此之外，孩子如果長時間不喜歡吃飯，父母還得帶孩子去醫院檢查，排除是否有腸胃疾病或者厭食症的可能。
5. 父母的催促、逼迫
美國著名兒科醫生、心理學家本傑明·斯巴克先生曾對這一問題提出過自己的意見，他說，"為什麼有那麼多孩子吃不下東西？主要原因是喜歡催逼孩子吃飯的父母也不少。"
記得之前一次看姐姐喂孩子，明明寶寶已經吃了一大碗飯並且表示已經飽了，姐姐還是拿著湯勺一直大口大口往孩子嘴裡塞。孩子因為拒絕無果而開始變得非常惱怒，開始大哭，但是姐姐還是沒有放下自己的湯匙。直到孩子最後哭著將剛下肚的飯菜吐了出來，姐姐才對剛才自己的行為追悔莫及。
要讓孩子感受到吃飯是一件享受的事，而不是將它當做任務看待，這其中的關鍵就在於父母是不是用威逼的方式。
如果寶寶不是因為疾病引起的厭食，那麼父母應該如何做，才能讓寶寶成為吃飯小達人呢？
1. 讓寶寶對吃飯產生興趣
其實讓波寶寶對吃飯感興趣的方式有很多，譬如給寶寶換一套更加可愛的餐具，亦或將食物製作成可愛的小動物的模樣。讓孩子對飯桌上的東西感到新奇，或許能夠成為孩子成功坐上飯桌的第一步。
2. 讓孩子養成良好的進食習慣
把孩子手中的玩具和動畫片通通拿掉，給孩子立下規矩，吃飯的時候必須專注食物。
如果孩子因此拒絕進食，那父母不妨使用"飢餓療法"。孩子這頓賭氣不吃，那便將家中所有觸手可得的食物全部收起，讓孩子感受一下飢餓的痛苦。要讓孩子意識到父母對這件事情態度的強硬。
3. 讓孩子參與買菜做飯
如果寶寶已經到了四五歲，家長不妨讓孩子參與一下飯菜製作的這一過程。讓孩子在和父母一起逛菜市場，挑選自己喜歡吃的食物。在逛菜市場的過程中，還可以讓孩子認識到多種不同的果蔬，引起孩子對各式各類果蔬的興趣。
既然買了自己喜歡的食物，接下來就讓孩子參與制作這一過程。在製作結束後，寶寶會對自己的勞動成果更加珍惜，避免浪費食物的情況發生。
4. 改善自己的廚藝和飯菜的類型
結合蒸煮炒燜多種做飯形式，將油鹽醬醋通通用盡。做出一桌色香味俱全的飯菜，讓孩子能夠聞到飯菜的香味就流下口水。
除此之外，每天更換多種不同的菜種。將魚肉果蔬通通搬上飯桌，才能保證孩子的營養均衡。
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