姐姐家的宝宝今年三岁了，喂饭一直是一个令人头疼的问题。每次只要一看到姐姐捧着饭向他走去，他立马转头就跑。
等姐姐抓住他把他按在椅子上开始喂饭，汤匙一伸过去，嘴巴永远不会自主打开。
姐姐无奈，只能经常拿个玩具给他玩或者让他看动画片，借此转移他的注意力，才能把他的嘴巴撬开。
因此这样喂一次饭下来，不用上一个小时，那一碗饭是绝对喂不完的。
其实不止姐姐家的孩子，我发现在现实生活中，有许多宝宝也存在这样的坏习惯。
想必各位宝妈宝爸们也为自家孩子这个问题头疼不已。今天我们就来聊一聊，为什么孩子会出现这样的问题。
孩子为什么不爱吃饭
1. 父母反省，是不是自己做的饭菜太糟糕
当面对不是那么可口的饭菜的时候，即便是大人也会食欲大减，更不用说孩子。
如果自家孩子没有那么喜欢吃饭，那父母可以先反省一下，是不是自己做的饭菜过甜、过咸或是太过寡淡。
除了味道之外，饭桌上食物丰富性也容易影响孩子的胃口。如果接连一段时间都食用品类相似的食物，即便饭菜再可口，也容易让孩子兴致大减。
2. 喂养孩子时总爱分散孩子注意力
许多父母为了让孩子能够乖乖坐着吃饭，经常会拿玩具或者动画片来吸引孩子的注意力。
但其实这种方法是非常不可取的。
当孩子被玩具和动画片吸引之后，吃饭对他们来说就是一个机械性的任务。他们只需要被动地张嘴、咀嚼、吞咽，缺少了品尝这一环节，因而食物的味道往往会被忽略。不论再美味的饭菜，在他们嘴里都相差无几。
除此之外，孩子吃饭时长时间注意力不集中，也容易导致消化功能紊乱。当孩子玩游戏或者看动画片时，更多的血液会跑到正在不断运作的大脑，而此时同样需要工作的消化器官就会发生供血不足的情况。长期以往，消化功能容易发生问题。
3. 孩子零食摄入过多
零食对每个孩子来说都是可口的，几乎没有孩子会拒绝零食。
零食能够对孩子这么有吸引力，往往是因为上佳的口味。但是这些加了大量调味料的垃圾食品，孩子吃多了再去吃饭菜，就容易觉得饭桌上的食物寡然无味。
并且孩子的胃容量有限，在大量进食零食之后，就很难再腾出空间装下营养的饭菜。
如果孩子喜欢吃一些甜腻的零食，往往还容易引起血糖快速升高。而血糖的升高往往也容易降低孩子的食欲。
4. 孩子的生理原因
孩子到了3岁以后，这时的身体生长速度开始减缓。父母如果发现孩子到这这个岁数食欲好像有所下降，大可不必太过担心，因为这是正常现象。
除此之外，孩子如果长时间不喜欢吃饭，父母还得带孩子去医院检查，排除是否有肠胃疾病或者厌食症的可能。
5. 父母的催促、逼迫
美国著名儿科医生、心理学家本杰明·斯巴克先生曾对这一问题提出过自己的意见，他说，"为什么有那么多孩子吃不下东西？主要原因是喜欢催逼孩子吃饭的父母也不少。"
记得之前一次看姐姐喂孩子，明明宝宝已经吃了一大碗饭并且表示已经饱了，姐姐还是拿着汤勺一直大口大口往孩子嘴里塞。孩子因为拒绝无果而开始变得非常恼怒，开始大哭，但是姐姐还是没有放下自己的汤匙。直到孩子最后哭着将刚下肚的饭菜吐了出来，姐姐才对刚才自己的行为追悔莫及。
要让孩子感受到吃饭是一件享受的事，而不是将它当做任务看待，这其中的关键就在于父母是不是用威逼的方式。
如果宝宝不是因为疾病引起的厌食，那么父母应该如何做，才能让宝宝成为吃饭小达人呢？
1. 让宝宝对吃饭产生兴趣
其实让波宝宝对吃饭感兴趣的方式有很多，譬如给宝宝换一套更加可爱的餐具，亦或将食物制作成可爱的小动物的模样。让孩子对饭桌上的东西感到新奇，或许能够成为孩子成功坐上饭桌的第一步。
2. 让孩子养成良好的进食习惯
把孩子手中的玩具和动画片通通拿掉，给孩子立下规矩，吃饭的时候必须专注食物。
如果孩子因此拒绝进食，那父母不妨使用"饥饿疗法"。孩子这顿赌气不吃，那便将家中所有触手可得的食物全部收起，让孩子感受一下饥饿的痛苦。要让孩子意识到父母对这件事情态度的强硬。
3. 让孩子参与买菜做饭
如果宝宝已经到了四五岁，家长不妨让孩子参与一下饭菜制作的这一过程。让孩子在和父母一起逛菜市场，挑选自己喜欢吃的食物。在逛菜市场的过程中，还可以让孩子认识到多种不同的果蔬，引起孩子对各式各类果蔬的兴趣。
既然买了自己喜欢的食物，接下来就让孩子参与制作这一过程。在制作结束后，宝宝会对自己的劳动成果更加珍惜，避免浪费食物的情况发生。
4. 改善自己的厨艺和饭菜的类型
结合蒸煮炒焖多种做饭形式，将油盐酱醋通通用尽。做出一桌色香味俱全的饭菜，让孩子能够闻到饭菜的香味就流下口水。
除此之外，每天更换多种不同的菜种。将鱼肉果蔬通通搬上饭桌，才能保证孩子的营养均衡。
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