健身真的是说的简单，但做起来却是难上加难，所以我们常常羡慕那些娱乐圈明星的好身材，特别是“老一辈”的演员，还能保持这么完美的身材真的是困难，但是他们就做到了。
50岁许晴：健身保持完美身材
许晴她的美都是大家公认，无论是颜值还是身材，她的一举一动都带着魅惑，许晴的臀部甚至还上过热搜，导演被问为什么要给许晴的臀部做特写，直接回答美啊。
已经50岁的许晴还能有这么美的身材，一举一动还保持着30岁女人的风情，不管是剧中还是剧外，都让人挪不开眼，身材好的让人羡慕。
而这些都离不开健身，为了保持身材，几十年如一日的跑步，瑜伽，游泳等等运动，每天都坚持健身运动，甚至还去跑过马拉松。
年龄从来不是限制你健身的因素，有的人年轻却油腻，有的人老了还被称冻龄，如果坚持健身，虽年龄增加，但你的心始终是少年。
49岁王琳：健身让自己生活更美好
可能你对这个名字有点陌生，但是一说“雪姨”是不是就恍然大悟起来了。
她不跟许晴一样，经历了两任失败婚姻，还有一个孩子，曾经的她在低谷期任由自己胖30斤，这一度让王琳接受不了，于是她开始了严格的健身计划。
就算瘦了下来之后，也没有放弃过健身了，如今的王琳因为健身，生活越来越好没好，自己也看得更开了，如今看到49岁的王琳，就好像30几岁的人一样，活出了精彩的自己。
还有49岁的莫文蔚，每一次开演唱会都惊艳众人，在舞台上又唱又跳的她，在背后都有健身支持着，既保持完美身材，又能增加自己的精力。当你看到莫文蔚的时候，你就知道原来49岁，身材也可以这么好，冻龄还能这么美。
63岁的张丰毅，八块肌肉明显，完全不见一丝老态，真的让很多年轻人都自愧不如啊。
万事开头难，健身也是如此，你不开始永远不知道，自己行不行。
不是所有运动都要去健身房，很多小型器械在家就可以健身起来。
推荐器械：健身瑜伽环
很多人腿不胖，就胖上半身，真的很气人，而这个瑜伽环就能帮助你减掉上半身的赘肉，还能按摩腿部，促进血液循环。
别小瞧它小小的一个，但能做的健身运动可不少哦。
动作一：专治虎背熊腰
很多人手臂顶端就很粗壮，导致穿衣服，特别难看，这个动作就能帮你改善哦。
动作二：治圆肩驼背
矫正你的不良习惯哦，间接增加你的气质。
动作三：美背瘦后背
有没有听过这样一句话，背薄一寸，身材美一倍。
动作四：消除手臂拜拜肉
动作五：消除富贵包
对于一些产后胸下垂，外扩有效果哦。
动作五：按摩腿部消除水肿
经常久坐不动，导致血液循环不流畅，所以腿很容易水肿，而这个小型器械还可以放在工作的地方，每天按摩腿部，促进血液循环，腿自然就会细啦。
每天晚上练练，促进睡眠，还能消耗卡路里，让你瘦下来，早上练一练，一整天都是好精神，好的精神，看待事物也就不一样哦，爱笑的女孩运气都不会差哦。
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