什么？假期要结束了？！
明明我还什么都没做啊！
要恢复到早睡早起的生活
可假期“时差”倒不过来
晚上不想睡、白天起不来
坐在电脑前就犯困
......
你这是节后综合症！
节后综合症怎么预防？
第一招：补充睡眠。合理安排起居，让自己的生活有规律。古话说“早睡早起身体好”还是很有道理的；
第二招：调节饮食。过节通常吃的丰富，节后适当调整饮食结构，避免过多刺激、油腻食物；
第三招：多喝水、吃水果。有的人节后食欲不振、燥热上火，这时多饮水、吃水果，降火的同时补充水分和维生素，有利于调节身体状况；
第四招：适当饮用咖啡提神。咖啡中含有的咖啡因具有兴奋中枢神经的功效，适量饮用咖啡可以增进思维、提高效率。
喜欢苦味不浓咖啡的朋友，给大家推荐焦糖玛奇朵，Machiato在意大利文的意思是“烙印”，焦糖玛奇朵是加了焦糖的Machiato，代表“甜蜜的印记”，焦糖的香甜味道，奶泡的轻柔，中和了意式浓缩咖啡的苦味。
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