很多蔬菜都拥有为人类补充各类维生素的功能。蔬菜和水果当中包含人类身体所必需的各类维生素，所以每天都必须要摄入一定量的果蔬，才能保证身体的正常运行，如果长期不吃蔬菜和水果，那很可能会出现皮肤掉落，口腔溃疡等其他现象。
作为孩子的父母，应该要注意孩子在日常生活当中是否有摄入足量的维生素，在各类蔬菜当中当前是最佳的选择，既可以让孩子有好的胃口，又能让其无形之中补充维生素c。蛋白质也是每日所必需摄入的营养元素，而番茄和大家的组合将会是绝佳，既能够补充孩子所需要的蛋白质以及钙元素，又同时能够让孩子在吃饭的同时减少脂肪的摄入。番茄的酸味又能够诱引孩子又更好的食欲，多吃几碗饭，促进促进个子的发育。下面我就把做法分享给大家。
美食养生菜蕃茄大虾的做法
提前准备的食材：大虾、葱、姜、蒜、料酒、生抽、番茄酱、盐、植物油；
做法步骤：
第一步，葱、姜、蒜切成末，装入碗中备用；
第二步，大虾清洗干净，去除虾线，在背部划开一条口子；
第三步，清理好的大虾放入碗中，加入适量的料酒、食盐腌制20分钟；
第四步，锅中加入食用油，油热后下入葱、姜、蒜炒出香味；
第五步，下入腌好的大虾煎至两面金黄，加入生抽、番茄酱翻炒均匀，加入适量的清水；
第六步，加入适量的盐，翻炒均匀，大火翻炒至汤汁浓稠即可。
养生小科普：虾的营养价值极高，不仅能够能增强人体的免疫力，还能够抗早衰。最主要的是能够补充蛋白质和钙质，正在长身体的孩子可以多吃。
大家喜欢今天的这道养生美食番茄大虾吗，你们还有更为养生的大虾做法吗？可以在评论区留言和大家一起分享。
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