一、男性生育力评估要查这些
几次造人未果后，很多男 性 出于自尊心原因，怕老婆觉得自己“不行”，迟迟不肯来医院进行专科检查。邓军洪提醒，最好尽早来专科做检查，查明原因，同时也是尽量避免有缺陷的胎儿降生。
邓军洪介绍说，医生首先会在问诊中对男 性 的年龄、婚史、既往疾病史、手术史有一个基本的了解，专科体检主要包括睾丸、附睾、输 精 管的检查和 精 液检查。对 精 液的检查主要包括 精 液体积、一次射 精 的 精 子总数、 精 子密度、 精 子总活力、前向运动、 精 子存活率、 精 子形态等等参数。对于 精 液参数异常患者，尤其是 精 液白细胞增多、合并尿道分泌物的患者还应进行支原体和衣原体检测。
根据患者体检及 精 液检测情况，如果患者存在隐睾、 精 索静脉曲张、肿瘤、鞘膜积液、输 精 管道梗阻等表现时，建议进行超声检测，包括 阴 囊超声及经直肠超声。针对无 精 液或 精 液量少者，根据射 精 后尿离心检查，可以辅助诊断逆行射 精 或部分逆行射 精 。
二、 这些食物可以提高 精 子质量
邓军洪提醒，想生二孩的男 性 想要拥有健康的“种子”，在生活上必须要管好嘴巴，戒烟戒酒，加强身体锻炼，避免 精 神长期处于紧张状态。尤其在夏季，气温开始升高，体内燥热，尽量少喝咖啡、奶茶等抑 精 食物，多吃绿色健康食品，有选择 性 地吃一些“益 精 ”食物，提高 性 欲，增强 精 子活力。
富锌食物：豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等植物 性 食物中含锌量比较高，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多，动物 性 食物中，牡蛎含锌最为丰富。
动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中约10%左右是肾上腺皮质激素和 性 激素，适当食用这类食物，对增强 性 功能有一定作用。
滑粘食物：据有关研究证实， 精 氨酸是 精 子形成的必需成分，并且能够增强 精 子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等食物富含 精 氨酸。
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