肺癌是我國發病率比較高的一種癌症，據權威機構預測，2020年起我國肺癌的發病人數，每年將突破80萬人，死亡人數將接近70萬人。那怎樣才能避免肺癌的發生呢？其實只要注意肺部癌變時的跡象，日常生活中多預防就可以了。
不論男女，一旦手上有這3種跡象，說明肺癌靠近了
手臂疼痛
手臂疼痛大多數是肌肉拉傷所致或者關節炎，休息一兩天就會慢慢好了，也不排除這種可能性。但是你要知道在肺部發生癌細胞的時候，人的呼吸系統功能就會減退，而這是與自己的皮膚和肌肉狀態密切相關的，所以手臂經常疼也可能是肺部癌細胞在作怪。
指甲出現黑豎條紋
指甲是我們身體的一部分，但是它的存在感很弱，很容易被人們給忽視掉，其實指甲是肺部症狀最明顯的信號塔。若指甲出現黑豎條紋的跡象，很有可能是肺部發生癌變的求救信號。這一現象說明煙毒已嚴重侵害身體，同時手指指尖也會變粗，若全中最好戒菸。
杵狀指
隨著時代的進步和社會的發展，各種各樣的病症也越來越多，杵狀指在生活中十分常見。然而若老菸民皮膚色澤暗淡，沒有關節畸形，而且不癢不痛，但手指末節比較粗大鈍圓，很有可能暗示肺部已到“極限”了，尤其是煙齡30年以上的人最好警惕肺癌。
提醒一下4類人，有以上3種跡象最好去醫院檢查一下
第一類：長期吸菸，每天吸兩包，吸了20年以上。
第二類：年齡大於55歲，有腫瘤家族史。
第三類： 有職業暴露史，接觸放射線，或者在粉塵環境裡工作。
第四類：有肺部的基礎性疾病。
預防肺癌，從以下3個方面入手
遠離煙
吸菸是造成肺癌的重要原因之一，有大量的實驗證明，抽菸是造成肺癌的頭號殺手，因此戒菸是預防肺癌首選方法。同時也應避免二手菸的吸入，因為主動吸菸和被動吸菸都會對身體造成很大的傷害。
多吃清肺食物
尤其是冬天，可以多吃蘿蔔，雪梨等清肺食物，此外還可以多吃一些蘿蔔的“近親”蕪菁。蕪菁不僅可以潤肺清肺，還是一種有效的抗癌劑。蕪菁中的不飽和脂肪酸——亞油酸、皂甙、類黃銅物質、多糖都具有顯著的抗癌作用，適用於肺癌、腸癌、胃癌等各類癌症。但蕪菁產地遙遠，將其搭配猴頭菇、姬松茸、灰樹花等防癌抗癌的食材一起打磨成蕪菁粉，堅持食用，可有效保護肺部健康，預防肺癌。
定期檢查
特別是常年抽菸的人，或者是有肺部疾病的人，要想減少患肺癌的風險，定期去醫院進行檢查是非常有必要的，這樣才能最大程度上掌握好肺的情況，有意外及時治療，對健康有利。
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