眾所周知，到了人生的某一個階段，可能會面臨身體衰老，抵抗力下降等情況。此時，需要通過堅持良好的生活習慣來有效對抗衰老。否則身體持續的衰老明顯，加上抵抗力開始降低，器官功能也下降，很容易受到疾病的入侵帶來負面影響。
因此，到了40歲應該通過好習慣的養成來促進健康，這樣對壽命延長大有幫助。那麼，到了40歲之後，有哪些好習慣需要堅持下來呢？
1、勤洗手
為了保持身體健康，應該堅持一些良好的生活習慣，到了不惑之年應該勤洗手，這是十分重要的一點。因為在年齡增長過程中身體的衰老速度會加快，而衰老過程中人的抵抗力也會逐漸下降，很多傳染性疾病都會通過唾液傳播或者體液傳播等方式導致健康人患病。
如果沒有做到勤洗手，人的手上沾染了很多的細菌、病毒，無形中也會埋下健康風險，因此需要做到勤洗手，並堅持下來，這樣能夠保持人體不被致病原侵襲。
2、懶得動怒
為了維持身體健康，應該做到懶得生氣，這是促進健康的有效方法。很多人到了中年階段還總是經常動怒，在經常生氣的情況下有可能會導致內分泌功能，對很多重要器官造成刺激。
在情緒波動明顯時很多人心臟負擔會加重，血壓升高之後也會出現不良反應。因此，平時應該注意情緒合理控制，學會懶得生氣，這樣才能夠維持身體健康狀態，防止情緒波動大帶來負面影響。
3、懶得久坐
到了不惑之年養生工作應該做到位，如果可以學會懶得久坐，也能夠帶來好處。堅持運動是促進健康的有效方法，運動堅持下來之後可以發現全身的血液循環保持良好。
而在血液循環保持良好時體內垃圾廢物也可以第一時間排洩出來，重要的器官，組織有足夠的血液提供，同樣可以收穫好處。一般有堅持這種好的生活習慣能夠維持身體健康，這是在養護身體過程中需要把握的重點。
4、懶得憋尿
到了不惑之年可以做到懶得憋尿，也是維持健康的好方法。很多人平時就養成了憋尿的壞習慣，產生尿意之後並沒有第一時間將尿液排洩出來，而是存在憋尿的行為。
長期的憋尿也會帶來負面影響，體內垃圾毒素沒有第一時間排洩出來，有可能會影響腎臟功能，主要是腎臟對這些垃圾廢物進行重吸收引起。另外，憋尿的情況下還會增加膀胱負擔。如果想要防止這種情況發生，最重要的就是產生尿意之後第一時間排尿，這樣才能夠維持泌尿系統健康狀態。
閱讀更多 醫聯媒體 的文章
