香菸中含有上千種有害物質，同時也含有幾十種致癌物質，吸菸越多，患上肺癌的幾率越高。現在很多人認識到吸菸帶來的壞處，所以紛紛戒菸。戒菸後易出現戒菸綜合症，部分人戒菸後出現咳黑痰的情況，這說明肺在好轉還是惡化呢？
戒菸後咳出了黑痰，是暗示肺在好轉還是惡化？
一般戒菸後的1~2周內，會出現持續性不斷咳嗽和胸口疼痛，三個星期後可出現咳出黑痰，特別是早晨或晚上咳嗽加重。其實，咳嗽是身體的一種保護機制，起初吸菸時，香菸中的尼古丁進入體內會產生劇烈咳嗽，刺激尼古丁排出。喉嚨中痰液排不出來，對後背拍打，刺激咳嗽能促進痰液吐出。戒菸後不斷咳嗽也和此因素有關，咳嗽相當於對肺部做一次大清理，能清除積累在肺中的尼古丁和焦油等有害物質且排除體外，也就是說戒菸後咳嗽是身體自我恢復的過程。
另外，咳嗽時吐出來的痰液顏色和吸菸時間長短有關，年齡越長，積累在肺中的毒素越多，特別是重金屬有害物質會在體內積聚，吐出的痰液呈現黑色。只要咳出黑痰，而且身體沒有其他異常，不必太擔心，一般15天左右咳嗽症狀就能減輕或消失，痰液顏色也會恢復正常。若咳嗽厲害可以做冰糖雪梨或羅漢水果泡水喝來減輕疼痛，促進身體恢復。
戒菸都有哪些好處？
1、增強心肺功能
吸菸會對心臟和肺部帶來不同程度損傷。長期吸菸的話會讓香菸中的焦油和菸鹼吸附在肺部，讓肺部逐漸變黑，增加患上肺癌幾率。戒菸後血壓和心率會慢慢平滑，血液中一氧化碳含量也會恢復到正常，同時肺功能和血液循環也有所好轉。
2、提高抵抗力
長期吸菸的話會降低抵抗力，不能更好的抵抗外來細菌和病毒。戒菸後能增強抵抗力，減少菸草對身體帶來的損傷。
3、改善味覺和嗅覺
香菸中的尼古丁以及焦油等物質會讓味覺和視覺變得麻木。戒菸後有毒物質會慢慢排出體外，人們的味覺和嗅覺也會得到有效改善。
溫馨提示
綜合所述，戒菸後若出現咳黑痰的情況不必太驚慌，這是正常現象。平時多喝水，多吃綠葉蔬菜和水果，加快有害物質快速排出體外。
《戒菸後，咳出了黑痰，是說明肺在好轉還是惡化了？不妨瞭解一下》，頭條，2020-02-16
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