日常生活中，廚房油煙已成了威脅我們生命健康的“隱形殺手”。鼻子是我們人體直接吸入廚房油煙的大門，有毒煙霧長期刺激眼和咽喉，損傷了呼吸系統細胞組織，最後積累到一定程度，鼻子和整個呼吸道開始出現各種不適反應，經常咳嗽，並長出各種皮膚上的異物。
專家表示：鼻子1個症狀竟是肺癌前兆，要警惕
研究發現，廚房油煙與燒菜時油的溫度有直接的關係：當油燒到150℃時，其中的甘油就會生成油煙的主要成分丙烯醛，它具有強烈的辛辣味，對鼻、眼、咽喉黏膜有較強的刺激，可引起鼻炎、咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病;當油燒到“吐火”時，油溫可達350℃，這時除了產生丙烯醛外，還會產生凝聚體，不僅會使人產生“醉油”症狀，還能導致慢性中毒，容易誘發呼吸和消化系統癌症。
若在生活或工作中經常接觸到一些油煙、化學毒物，並且有吸菸飲酒的習慣，則應定期進行相關檢查。你如出現不明原因的頭痛、鼻塞、鼻涕帶血、鼻衄、耳鳴等症狀，而且有些症狀反覆出現時，應警惕肺癌的發生。儘量避免有害煙霧經過鼻子吸入人體，如二手菸氣、煤油燈氣、殺蟲氣霧劑等。要遠離肺癌，就請從遠離廚房的油煙做起，提倡改變烹飪習慣。最根本的方法是減少油煙在廚房中的停留時間，對一般家庭來說，廚房要經常保持自然通風，同時還要安裝性能、效果較好的抽油煙機。
除此以外，肺癌早期還有哪些“警示”
一、淋巴腫大
如果愛抽菸的人士，發現脖子上出現腫塊，很久很久都沒有消去的化，最輕是局部晚期，也可能已成晚期轉移到全身。如果忽視胸部CT篩查，發現有頸部腫塊可能提示肺內有問題。別再大意了，這很可能是肺癌早期的一種病症。
二、呼吸急促
呼吸經常感覺到十分的急促，有可能是由於肺癌腫瘤組織產生了阻塞問題，另外，這種呼吸急促的情況也極有可能是胸壁跟肺部兩者之間存在有大量的積液所引起。肺癌細胞一旦入侵了身體內的淋巴組織以及靜脈血管，也很容易導致患者出現呼吸急促的表現。
三、胸痛
它是肺癌的第二個常見信號。約佔肺癌患者的半數以上，特別是周圍型肺癌，胸痛可為首發症狀。那是由於癌組織浸潤胸膜所致。胸痛常固定於病變部位，早期多呈間歇性隱痛不適。體位改變、深呼吸和咳嗽時可使之加劇。因此，凡不明原因而出現固定部位的胸痛，應早作相應檢查。
肺癌是高發的呼吸道腫瘤之一，肺癌的早期症狀與常見的呼吸道疾病比較類似，很容易被患者忽視，當發現時往往已是中晚期，此時的治療效果欠佳，預後情況也不樂觀。如果長期出現以上兩種症狀的話，就一定要警惕了，很可能肺癌已經“找上門”。
養肺食譜，輕鬆排肺毒，肺不好的人速來科普~
一、自制潤肺水
方法：取枇杷葉3g、桔梗3g、百合3g、桑葉3g；按照1:1的比例烘乾製成枇杷苷末，用沸水煮10分鐘即可，一天喝2~3杯。
清代光緒年間，秋瑾的祖父秋嘉禾曾二度(公元1878年和1889年)在雲霄任同知，就經常以當地盛產的枇杷花、枇杷葉、枇杷根置於其住地，供百姓煮水飲用，以滋陰降火，清肺化痰，治療感冒咳嗽、肺胃盛熱、口乾舌燥。他常對百姓說道：“這是民間藥品，省錢又能治病。”
中醫上講鮮百合具有養心安神，潤肺止咳的功效；桔梗宣肺，利咽，祛痰，排膿；而桑葉用於治療肺熱和風熱咳嗽，尤其適用於燥咳、乾咳，常配枇杷葉等。
二、杞黑芝麻粥
方法：黑芝麻、大米、糯米、枸杞、糖桂花一勺，冰糖一勺。先將所有材料洗淨，枸杞泡軟，糯米要提前浸泡小時。將水煮開後，放入大米和糯米、黑芝麻。用小火將粥煮得黏糯後，放入冰糖和枸杞再煮約15分鐘即可。吃時澆上一勺糖桂花。
黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。此粥能滋養五臟，潤燥通便，適用於肝腎不足、虛風眩暈、風痺、癱瘓、大便秘結、病後虛羸、鬚髮早白、婦女產後乳少等。
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