文字/小影
引言
网络时代来临，电子产品的更新换代迅速，手机成为人们生活必不可少的贴身物品。对家长而言，将手机交给孩子自行玩耍，能获得他们片刻的休息时间，既不用忍受孩子的起伏情绪和大吵大闹的噪声，也可以通过育儿视频让孩子吸收知识。
可由于孩子年纪尚小，无法很好的控制玩手机的时间，而手机上娱乐化、碎片化信息繁多，一不小心就会使孩子上瘾并沉迷其中。地铁公交上、学校课堂上、夜晚的被窝里，到处都有孩子低头玩手机的身影。
那么，现在的孩子为什么会如此于沉迷手机呢？
- 首先，孩子们没有同龄孩子的陪伴。
由于经济压力，家庭负担重，即使开放了二胎政策，较大一部分的孩子依旧是独生子女。出生于城镇的独生子女从小没有兄弟姐妹的实时陪伴，加上多居住在小区，串门的习惯较少，离开学校后回到家也没有同龄的孩子能陪伴交流。
缺少玩伴，孩子容易感觉到孤独，手机作为与外界的沟通媒介，通过微信、QQ等社交软件，孩子能在线上与朋友聊天，也能接收不少新鲜资讯，增加了与外界的联系，减少了疏离感。
- 其次，家长工作繁忙，而且作业难度增大。
不会做的题目，不能理解的现象都能在手机的网络搜索软件上寻求到想要的答案。
在家里，长辈忙碌家务的时候，手机又能发挥它的娱乐作用，增添生活趣味，小游戏、小说等等都能排解烦闷的情绪，给孩子们带来心情的愉悦和满足。
但玩手机需适度，没有时间观念的一味沉迷手机会影响孩子的健康成长，也不利于树立孩子正确的世界观、人生观、价值观。
孩子沉迷手机的危害
1、 严重影响孩子身体健康
手机的辐射易对人体产生不良影响，长时间低头玩手机也会影响颈椎、腰椎的健康，尤其对于身体还未发育成熟的孩子而言，沉迷于手机容易造成骨骼和视力的发育不良，严重伤害孩子的身体健康。
2、 不良网络文化易导致孩子产生不当行为
网络的暴力用语频繁出现，孩子的辨别能力较弱，容易跟风或觉得新奇而加以模仿。手机上的不良网络文化易侵害孩子的思想，将孩子的成长诱导至错误的方向。
更有不怀好意的网络犯罪分子，利用孩子的无知与善良，通过手机窃取重要的个人信息，在现实生活中对孩子及其家人实施犯罪行为，造成了不可逆转的悲剧。
3、 沉迷于虚拟的网络世界，使孩子缺失现实感
长时间沉迷于手机的孩子会缺失现实感，如模糊了现实中的时间观念。
孩子昼夜颠倒，没日没夜的通宵玩手机游戏、看网络小说，易将游戏中的打斗杀戮，悬疑仙侠小说中的翻山越岭等代入现实，导致误以为自己有轻功而一跃跳下5楼身亡的类似悲剧性社会事件发生。
避免孩子沉迷于手机，需要家长运用正确的方式加以引导，在条件合适的情况下运用"上瘾模型"避免类似悲剧的再次发生。
那么，家长如何运用"上瘾模型"，避免孩子沉迷？
1、 为孩子制定时间安排表
合理的时间规划对孩子每天的成长都是十分必要的，要引导孩子学会劳逸结合，有效率的进行学习。可以在时间安排表中加入启蒙数学课、语文课和手工制作、绘画等较丰富的课程内容和实践体验，有效提升孩子的动手实践能力和独立思考能力。
为孩子制定时间安排表，利于规划他们的个人时间，限定他们每天玩手机的时间，避免孩子沉迷手机，荒废学业，虚度时光。
2、 带孩子参与户外运动
参与户外活动，亲近大自然，感受人文风光景色，能提升孩子的审美鉴赏能力，和体察人情的同理心。同时，奔跑跳跃能增强孩子的心肺功能，有健康的体魄才能更好的学习和生活。
学会一项体育运动，对孩子未来的成长十分有帮助，既能够舒缓压力，又能够通过体育运动结识不同行业领域的朋友。
现实生活中面对面的交流接触远比虚拟的网络世界更有真实感、幸福感，更能让孩子融入社会环境，获得更快速的成长和提高。
3、 培养孩子的兴趣爱好
兴趣能激发人的无限潜能，兴趣使生活充满热爱，有自己喜欢做的事情并为之努力，能带给孩子意义感及价值感。
从小发掘孩子的独特之处，并就其所擅长的方面加以引导和培养，让孩子从小坚持一项兴趣爱好如书法、绘画、钢琴等。
提升综合素质和专业技能的兴趣爱好能转移孩子对手机的注意力，避免孩子沉迷于手机。
总结
一味制止孩子玩手机只会引起他们的逆反情绪，导致负面效果。不但不能有效防止孩子沉迷于手机，还容易使他们因为逆反心理而更不加以节制的沉迷其中，严重影响他们的身心健康。孩子玩手机上瘾怎么办？家长最好为孩子制定时间安排表，带孩子参与户外运动，培养孩子的兴趣爱好这几点，就能有效避免孩子沉迷。
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