懷孕後，要說最讓孕媽高興的，莫過於終於不用面對每個月都備受煎熬的大姨媽了。等生完孩子了，寶媽又全身心投入到照顧孩子當中，不知不覺中，可能也就忘了自己身體的變化。等到產後第一次來大姨媽的時候，寶媽才驚覺了，每月一次的大姨媽又要光顧了。
其實，關於產後第一次來月經，裡面學問可有大講究，尤其是這3件事不能疏忽。
產後來月經的正常時間？
產後何時會來月經，由於每位寶媽的體質不同，這並沒有一個明確的時間。只是通常沒有哺餵母乳的媽媽會比哺乳的媽媽來月經更早。
沒有哺乳的寶媽大致會在產後3個月內來月經，哺乳的寶媽大約在產後4～6個月月經會來報道，當然個體的差異還是很大的。而如果寶媽在生產完之後結束哺乳期近一年多都還沒有來大姨媽，那就趕緊去醫院檢查吧。
產後第一次來大姨媽，這3件事一定不能疏忽，事關寶媽的身體恢復。
1、照常進行母乳餵養
很多老一輩的人以為寶媽一旦來了大姨媽，分泌的乳汁就沒有營養了，所以就不給孩子母乳餵養了，要給孩子餵奶粉。但是寶媽要知道，來大姨媽時乳汁的營養並不會變差，只是某些成分比例會略有變化，可以正常餵養孩子。
而且如果真的突然給孩子餵奶粉，這樣突然轉變的餵養方式不僅影響孩子的健康，也會使寶媽出現漲奶或者乳房不能及時排空而將乳汁憋回去的狀況。
2、做好避孕措施
很多夫妻認為沒有來大姨媽，就說明身體沒有排卵，就不會懷孕，所以同房的時候就不避孕，導致很多寶媽剛生產完沒多久又懷孕的現象，從而讓夫妻兩人陷入兩難的境地。
但並不是沒來大姨媽就代表不會排卵，通常情況下是排卵是先於例假恢復的。所以如果不想剛生產完就懷孕，有夫妻生活的時候還是乖乖避孕吧。
3、注意衛生
產後第一次來大姨媽可能也會排出身體在生產時沒及時排出的惡露，所以在來大姨媽的時候寶媽定要格外注意清潔情況，在來大姨媽時不一定要每天清洗下半身，但要做到勤換內褲，用優質衛生巾，就會減少很多感染細菌的概率，這樣也有利於身體恢復。
產後，你什麼時候來的大姨媽？
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