2020年是特殊的一年，全國人民都開啟宅家模式，家裡活潑好動的神獸們無法外出玩耍的時候，就會把更多的注意力轉移到手機和電腦等電子產品上，加上延遲開學，在家裡上網課，粗略算下來，孩子每天上課時間和對著手機電腦的時間，多數都會超過10個小時了。沒有了戶外活動，長時間的近距離用眼，加上電子產品藍光刺激，就會給眼健康埋下很大隱患，很多家長為此也十分頭疼。
網課期間，很多孩子出現了頻繁眨眼、揉眼的現象，甚至很多孩子出現了假性近視，已經近視配戴眼鏡的孩子也出現了度數加深的情況。那麼，我們應該如何保護孩子的眼睛呢？是否應該配戴防藍光的眼鏡呢？很多家長都疑惑防藍光眼鏡到底有沒有用，今天我們就來分析一下，防藍光眼鏡的作用意義有哪些。
首先，家長朋友們要知道什麼是藍光？藍光是可見光中的一部分，波長介於400-500納米之間。也是波長最短，頻率最高的高能量光線，因而被廣泛應用於LED技術中，用來提升電子產品的品質，如手機、電腦、照明等都基於LED技術的使用。藍光對孩子眼睛又會造成什麼危害呢？日常生活中，可見光中藍紫光屬於短波，波段在415-445納米，波長越短的電磁波能量越高，造成的傷害就越大，短波的散射比較強，帶來的藍光聚焦點在視網膜前面，會對視覺造成干擾，導致視物不清，這是藍光的不利影響因素。同時，藍光會促使用眼疲勞和睡眠質量下降的症狀頻發，這個被廣泛歸結為屏幕發出的藍光影響。最為嚴重的是，我們進行動物實驗證明高能藍光可以造成視網膜的感光細胞損傷，造成黃斑變性，對視力造成不可逆的損傷。
所以，小孩子長期的接觸藍光不僅會有加重近視的風險，嚴重更會對眼睛感光細胞造成損傷。在疫情期間只要孩子接觸手機、電視、平板電腦的時候，給孩子配戴防藍光的眼鏡是非常有必要的，緩解長時間的藍光刺激下用眼疲勞，可以更好的保護孩子的雙眼。
不僅網課期間的學生，只要是長期接觸手機、電腦等電子屏幕的人，學生、上班族、遊戲愛好者等等，都需要一副防藍光的眼鏡。還有白內障術後的患者，因為渾濁的晶狀體可以阻擋藍光，一旦摘除會導致藍光大量進入眼底，就可能會引起黃斑變性。以上這些情況和特殊人群，都是需要保護眼睛配戴防藍光眼鏡的。
戴鏡過程中家長們要注意一點，那就是，防藍光眼鏡只在孩子使用電子產品的時候配戴即可，不使用電子產品的時候不需要配戴。因為藍光也分有益藍光，對孩子的眼球發育及生物鐘調節都有著積極作用，因此不是完全隔離，要抓“益”放“害”。另外，防藍光鏡片要謹慎，要選擇正規廠家生產的既防藍光且透光率好的鏡片。
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