內庭次指外，本屬足陽明。能治四肢厥，喜靜惡聞聲，癮疹咽喉痛，數欠及牙疼，瘧疾不能食，針著便惺惺。（針三分，灸三壯）
一：內庭的位置
《針灸大成》
足大指次指外間陷中。足陽明胃脈所溜為滎水。
《中國針灸學》
在足背第二、三趾的趾縫間，當第二趾蹠關節前方凹陷中。
我們看針灸學的穴位圖譜，內庭大約是位於足的第2趾與第三趾之間。從指縫的最前沿往後摸，可以摸到一個趾關節的前方。大概就是在指蹼緣最前方的後5分的位置。
二：內庭穴名稱釋疑
內是內部的意思，停是停運的意思，內庭的含義是氣血在內部的庭院。又因為胃經的氣血是從頭面部往腳下面流轉，所以胃鏡的氣血在內庭穴附近會有停留。也就是氣血在內部的停留之所。
三:穴位作用
1:內庭穴是治胃火牙疼的一個非常重要的穴位。
胃火牙痛和其他的牙疼的區別是什麼呢？胃火牙痛之前會有口臭或者吃了很多油膩不容易消化的東西或者說伴隨著脾胃消化很差。有這些情況就是胃火牙疼。
如果有胃火牙的牙痛，我們在內疼穴附近仔細的尋找，會發現到一個結節或者是條索，我們著重處理內庭穴附近的這些異常點，很多虛火牙疼都可以治癒。
當然治療虛火牙疼的時候。除了對內庭穴進行處理外，一定配合著，吃一些清淡降火食物才能好的比較快。
2:手足寒涼
內庭穴是五腧穴的滎穴。
“滎主身熱。”說明滎穴主要應用於發熱病症。
所以說如果四肢比較寒涼的話，我們可以調節內庭穴。通過針灸我們可以把內庭穴裡面的，胃部氣血用針灸調出，然後氣血就可以溫熱我們的肢體。
3:瘧疾
前邊我們已經說過內庭穴是可以調節肢體的寒涼，所以對於四肢出熱比較多。也可以用內庭處理。
因為穴位的作用都是雙向的。有的穴位既可以降血壓也可以升血壓；有的穴位既可以升溫也可以降溫。其中最主要的就是我們針灸時配合手法治療。
4:降胃經火氣
因為胃經裡面主要是燥火之氣。所以我們不管用什麼方法，都是為了促進胃氣往下傳遞。如果我們胃火之氣異常往上傳遞的話，就會出現像牙疼、腹脹、口臭或者是額痛，都是因為胃火之氣異常的向上傳遞才會產生這些異常的症狀。
所以我們如果有這些的問題的話，我們可以多按揉自己的內庭穴，可以把自己身體上的異常的胃經氣血,去導入人體。所以就可以幫助人體減輕許多的異常問題。
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