汗疱疹一般多发生在春夏季节。
当人疲劳过度、心情很不好、精神紧张焦虑时都可能患上。
28岁的张涛就在经历这样的折磨。
28岁男子，手上汗疱疹，骤然蔓延，医生提醒：这些习惯真的太凶险
刚走进诊室，他就伸着双手说：我的手上长出很多小水疱，很痒，不会是什么皮肤病吧。
刚开始是手上长一点小水泡，非常的痒，挠几下就会破掉还流出一些透明的液体，过一段时间会脱皮，我感觉像在蔓延，现在越来越多。
医生不敢耽搁，检查以后，发现他手上患的正是“汗疱疹”。
28岁男子，手上汗疱疹，骤然蔓延，医生提醒：这些习惯真的太凶险
在和张涛沟通以后，医生找到了原因：
原来张涛是一名软件工程师，为了赶进度，经常加班到凌晨，一到晚上就需要喝咖啡。
最近天气特别炎热，还经常经常吃寒凉的东西，直到最近几天，张涛手上汗疱疹，骤然蔓延。
28岁男子，手上汗疱疹，骤然蔓延，医生提醒：这些习惯真的太凶险
医生表示：天气炎热，心情烦闷、熬夜会劳伤心脾，同时又受到暑湿的侵扰，就表现出现在所看到的“汗疱疹”了，这些习惯，太多年轻人控制不住。
汗疱疹有四怕，一个不沾最好
- 1、怕抓挠
28岁男子，手上汗疱疹，骤然蔓延，医生提醒：这些习惯真的太凶险
抓痒使皮肤不断遭到刺激，其结果会使皮肤病变区更加增厚粗糙和苔藓化。
而且挠抓不但不会止痒，还会愈挠愈痒，愈痒愈抓，形成恶性循环，病程因而延长。
- 2、怕肥皂
28岁男子，手上汗疱疹，骤然蔓延，医生提醒：这些习惯真的太凶险
怕各种肥皂，特别是碱性强的肥皂对皮肤也是一种化学刺激，会使皮肤病变加重。
若需用肥皂去污时，最好选择刺激性小的硼酸皂。
- 3、怕刺激
28岁男子，手上汗疱疹，骤然蔓延，医生提醒：这些习惯真的太凶险
辣椒、酒、浓茶、咖啡等刺激性食物，不但会使瘙痒加重，而且容易使汗疱疹加重或复发。
鱼虾等食品会加重，也应避免食用。
- 4、怕烫洗
28岁男子，手上汗疱疹，骤然蔓延，医生提醒：这些习惯真的太凶险
有些人用热水烫洗患处，来缓解刺痒。
这样的做只会带来皮肤毛细血管扩张，红肿加重，渗透液增多，加重病情。
因此，切忌在热水内浸泡和用力搓擦，宜用温水淋浴。
汗疱疹，手上会有3个表现，不妨自测
1、刺痒
28岁男子，手上汗疱疹，骤然蔓延，医生提醒：这些习惯真的太凶险
初时刺痒还是比较轻微时，但是随着加重，也会逐渐强烈。
但是有个别生人长了汗疱疹之后，不会有太过于明显的瘙痒症状，甚至是有个别压根就不会有瘙痒感。
2、水泡
大多数人都会出现一个个的颗粒，看起来有点透明，像小水泡，有的颗粒连成一片片的，刺破后出水。
28岁男子，手上汗疱疹，骤然蔓延，医生提醒：这些习惯真的太凶险
3、干燥
后面就变成脱皮，手指的皮肤特别干燥，有很多一条一条的干燥纹路，当局部反复脱皮或者是干燥，还会出现疼痛。
汗疱疹，做好4字，不再反复
第一字：擦
长汗疱疹是一件很折磨人的事情，要十分重视。
28岁男子，手上汗疱疹，骤然蔓延，医生提醒：这些习惯真的太凶险
《临床皮肤学》和《医学新知》当中曾经为介绍过一个外用的“眉寿堂草本修复霜”，是由地肤子、苦参、蛇床子等草本精华制成，不仅杀菌止痒，还可以温和渗透肌肤深处，修复破损皮肤，提高皮肤的抵抗力，现在，网上也容易找到。
同时，配合送的止痒喷雾，有安抚、止痒、增加表皮散热、消除渗出的作用。
第二字：泡
28岁男子，手上汗疱疹，骤然蔓延，医生提醒：这些习惯真的太凶险
有些时候，医生会建议用醋清洗皮肤，建议选择白醋，而非米错或黑醋。
要明确一点，白醋仅仅是减轻、帮助去菌，要是想着用白醋彻底恢复是不现实的。
白醋更多的作用是减少细菌入侵，这样能帮助更好的预防。
第三字：吃
预防的话，建议多吃下列食物：
28岁男子，手上汗疱疹，骤然蔓延，医生提醒：这些习惯真的太凶险
芹菜：含有大量的纤维素、维生素B2及维生素C，还有丰富的矿物质、微量元素。同时，芹菜具有化湿、利湿等功效，可预防复发。
绿豆：性凉、味甘，有清热、利水、解毒的作用。中医认为它可以去痘毒、缓痈肿等皮肤疾患。急性皮肤病食之，有助于祛湿清热。
28岁男子，手上汗疱疹，骤然蔓延，医生提醒：这些习惯真的太凶险
苦瓜：能排除体内毒素，具有清热解毒的能力，可用于热毒、疖疮、痱子、汗疱疹等病症，常吃苦瓜能增强皮层活力。
番茄：内含有大量的维生素、果酸、矿物质，具有凉血平肝、清热等功效，对预防很有帮助。外用番茄汁，还可起到止痒收敛的作用。
第四字：稳
28岁男子，手上汗疱疹，骤然蔓延，医生提醒：这些习惯真的太凶险
不管是发痒，还是反复无常的汗疱疹，都可能是长期不良情绪带来的后果。
生气、紧张、焦虑等情绪可引起机体应激反应，引发神经体液因子分泌增多。
快要失控时，不妨让一切来个“瞬间暂停”，去趟洗手间，到走廊里溜达一会儿，或做做深呼吸，让空气缓缓进入身体，使心情随之平静。
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