家长们一向很关注孩子的身高问题，也正是因为如此，家长们对于宝宝是否“缺钙”的问题才会这么关注。当然，除了身高问题之外，宝宝的身体如果缺乏“钙”元素，还会引起其他病症，轻则
影响基本发育，重则可能引发软骨症等。那么应该如何判断宝宝的身体里是否缺乏钙元素呢？不少家长都不清楚，也想着带孩子去医院检查一番。
实际上，家长们还有一个较为简单的观察办法，可能还有很多家长不清楚，其实宝宝如果身体缺钙相对较为严重，睡觉时也会有一定的表现，只是家长们此前没有关注到罢了。
宝宝缺钙，睡觉时身体会发出“信号”
1、睡眠质量差，不易入睡或易惊醒
之前有一段时间，我女儿就有这种情况，总是在半夜醒来，而后跑来我房间，说自己突然醒来了，就是睡不着。
那段时间，我也发现孩子有一个特点，那就是入睡时间很长。通常情况下，我10点就会催孩子去睡觉，结果很多次，在我快12点左右进孩子房间，想给孩子盖被子，都发现孩子还没睡着。
先前我听朋友说，他也有入睡时间长这一情况，后来补充了维生素B，这一情况就好转很多，于是我也给孩子补充维生素B，但是效果并没有很大。
担心再这么下去会影响到孩子的健康，于是带着孩子去了医院，医生说可能是缺乏钙元素，于是让给孩子补钙。结果真的奏效了，孩子的睡眠质量提高了很多。
其实，孩子身体如果缺乏钙元素较为明显，夜间是可能出现易惊醒、入睡难、睡眠浅等症状的。因此，当家长们发现孩子有这一情况时，可以尝试让孩子多吃些含钙元素的食物或营养品。
2、夜间出汗多
我女儿倒是没有这一症状，但是我听朋友说过，她女儿有一段时间也是如此，只不过多了个出汗的症状。如果是夏天，她倒是能够理解，但是在冬天，孩子也有出汗症状。
虽然是薄汗，她也觉得有些奇怪，再加上其他问题干扰，出于担心，也是带着孩子去看了医生。
后来在医生的解释下才得知，这一系列症状都是孩子缺钙时会有的表现。只不过有些孩子表现得较为明显，有些孩子则相对没那么明显。也有些孩子表现出来的症状相对多，有些少，这与身体体质有关，并不是与缺钙量的多少有关。
因此，家长们发现孩子在夜间睡觉时有出汗情况，也不要过于担心，认为孩子就是大量缺乏钙元素而进行大量补充。正确做法应该是先在食物上进行平衡，可以适当多吃含钙元素的食物，但不过也不要一下补充太猛， 因为孩子的身体也很难一下子吸收这么多，反倒可能成为累赘。
3、夜间经常抽筋
还有些孩子，在睡梦中经常感觉自己身体猛得抽搐了一下，或是有时候因为小腿或是膝盖等其他部位抽筋而痛醒。
如果你家孩子存在这些情况，也有可能是缺钙。因为钙元素也有维持身体肌肉稳定，给肌肉提供蛋白质、能量的作用。如果钙元素缺乏，肌肉、骨骼可能因为能源不足而发出一些警告给身体，希望身体的主人有所意识。
还有人说，孩子睡觉时经常抽筋，或是猛得抽搐就意味着孩子这阶段处于猛长期。其实是一个道理，因为猛长期的孩子对钙元素的需求量更大，所以才会出现日常饮食中摄入的钙元素满足不了增高需求的情况。
当然，在这里也要提醒各位家长们，不能因为孩子缺钙就猛给孩子补钙，并不是补得越多越好。因为钙元素补充得过多，可能也会影响到其他营养物质的吸收。
更关键的一点是，只补充钙元素起到的作用也很小，家长们还需要给孩子补充维生素D，或是让孩子多晒晒太阳。只有这样，钙元素才能被身体更好地吸收，否则单一的钙元素很难发挥作用。
同时，也希望家长们督促孩子多锻炼，均衡孩子的日常饮食结构。每隔一段时间，给孩子补充一些额外的维生素或是矿物质，以供给身体发育。
宝宝的这些睡眠“信号”，还有些家长注意到了，但就是没有联想到缺钙，这也很正常，毕竟平时没有触及这一方面的知识。
但最让人不解的是，一部分宝妈在知道之后，仍是不愿去改善，总觉得孩子日常饮食就够了。就像之前一位网友说的，“你家饮食营养如何，你不知道吗？还执迷不悟。”
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